Haaptstrooss > Zwift > Zwift wéi een Trikot wiesselt - einfach Äntwerten op Froen

Zwift wéi een Trikot wiesselt - einfach Äntwerten op Froen

Wéi kritt Dir personaliséiert Zwift Trikoten?

Momentan deen eenzege Wee firkréienen am SpillpersonaliséiertKit ass ZwiftHQ ze iwwerzeegen engem Zäit vum Kënschtler ze widmenmaachenet geschitt. Geméiss dem Wes Salmon am Zwiftcast vun dëser Woch, d'Schafe vum Kit Artwork ass en ustrengende Prozess.



Muer Trainiac. Riesen Training de Moien. 3 Stonnen, 15 um Vëlo, gefollegt vun engem 30 Minutte Laf, an ech hunn Angscht dovun.

hiit Vëlo Virdeeler

Also, loosst eis zécken andeems Dir schwätzt iwwer Ären Zwift Reider personaliséiere mam neie Zwift Drop Shop. De Garage! Et ass spannend! (Schlëff am Gesiicht) Mir kënnen elo e Ventumon an eisen Zwift Rider setzen. Woo! Ech wëll dësen Training maachen! (Frech elektronesch Musek spillt) Also an der Vergaangenheet konnt Dir ëmmer Ären Zwift Rider aktualiséieren, Ären Zwift Rider personaliséieren, awer et war ni wierklech un eppes anescht gebonnen wéi Ären Niveau zu Zwift.

A wat se viru kuerzem aktualiséiert hunn, war en Hybridniveau Modell zu Zwift an Drop Points, an déi Drop Points si mat Drëpsen u Schweess verbonnen. Elo sammelt Dir dës Drëps Schweess, dës Drop Points, déi Dir da benotze kënnt fir Saachen an der neier aktualiséierter Zwift Garage, dem Drop Shop, A ze kafen: mam Fuerer, awer et ginn zwou zousätzlech Weeër fir méi Drop Points ze kréien. Fir eng Saach kënnt Dir Schréiegt fueren an Dir kënnt eropklammen an dat mécht Iech d'Gefill datt Dir dat ännere wëllt well Dir an der Vergaangenheet net sou vill Erfahrung gemaach hutt an Dir sidd méi séier opgestan well Dir war net sou séier zu Zwift.



Wann Dir elo klotert hutt Dir en Ureiz dofir ze maachen, well Dir dës Dr op Punkte mat engem méi héijen Taux wäert sammelen. Dir sammelt och Drop Points fir déi 15 Sekonnen nodeems Dir e Ritt méi héich kritt. Also encouragéiert se Iech e klenge Sënn vu Gemeinschaft z'entwéckelen, Follower ze hunn déi opgereegt sinn wann Dir op der Plattform sidd.

Fir sécherzestellen datt Dir dëst an der App hutt, musst Dir Zwift aktualiséieren. Also gitt op Ären App Store a wann et net seet datt Dir en Update wéi dësen hutt, zitt et just erof an aktualiséiert et, a wann Dir dëse Prozess gemaach hutt, sidd Dir d'nächst Kéier zréck op Zwift besicht umellen am Drop Shop. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt jidderee vu vir ufänken.

Déi nächste Kéier wann Dir Iech an Zwift aloggt, wäert Dir feststellen datt se automatesch berechent hunn wéivill Drop Points Dir op Ärer Plattform hutt. Also mellt Iech un wéi normal an Dir musst am Spill sinn, also waakreg alles op fir Iech dat ze weisen. Kommt, Cadenzas! Also wann Dir an d'Spill kommt, da mierkt Dir datt et Iech begréisst wann Dir d'Zwift App aktualiséiert hutt mat wéi vill Drop Points Dir hutt.



Dir wäert opgefuerdert ginn an den Drop Shop ze goen, fir datt Dir direkt fortfuere kënnt, awer loosst eis Iech weisen wéi Dir am Spill kënnt wann Dir mech net direkt drop léisst. Also kënnt Dir op 'Drive' a 'Menu' goen an elo gesitt Dir dës kleng Ikon déi nei ass an der Garage hei. Also kënnt Dir dohinner goen an erëm dohinner kommen.

Gutt, déi zwee primär Saachen déi Dir personaliséiere kënnt si Vëloen a Balance Bikes, an den Zwift Outsider huet en fantasteschen Artikel geschriwwen, deen detailléiert wéi Vëloen a wéi eng Balance Vëloe kommen mat wéivill Niveauen a wéivill Drëpsen also loosst eis eran a weisen Iech e puer Beispiller. Natierlech wëlle mir op Ventum a kucken eis direkt do. Dat kascht mech um Enn 482.800 Drop Points, awer ech muss op den Niveau 31 goen.

Ech 'sinn elo just um Niveau 21, ech hunn ongeféier 79.000 Erfahrungspunkte an den Niveau 31 erfuerdert 180.000 ex Experienzpunkten, also weess ech wat ech spueren. Deen deierste Vëlo ass den Zwift Safety Bike, dee (laacht) wierklech witzeg ausgesäit, Dir musst um Niveau 44 sinn an Dir braucht, hei opgeschriwwen, 3.55 Milliounen Drop Points, de Vëlo deen héchsten Niveau erfuerdert fir en un erreechen ass de Cervelo P5X, deen 1.065.000 Erfarungspunkten erfuerdert a muss um Niveau 45 sinn.



Wat déi deierste Rieder ugeet, sinn et net Tonne wierklech super deier Rieder, awer erëm d'Zwift Safety Rieder (Lächer) déi zimlech almoudesch sinn, erfuerderen 710.000 Drop Points an Dir musst den Niveau 44 sinn, sou datt ech dat hei ënnendrënner maache kann net lénks auswielen. A wann Dir tatsächlech e Vëlo wëllt wielen, wéi de Zwift Blog Punkt fir Punkt beschreift, mat Screenshots wéi Dir et tatsächlech maacht, a wéi Dir et maacht, loosst eis op e Vëlo goen, op deen ech eigentlech géif goen wéi d'Canyon Speed Max. Dir wielt dat an Dir wäert feststellen datt et e grénge b Sound ënnen lénks um Écran ass fir Iech dat ze wielen.

Elo ginn ech dat net, well ech muss e bësse Fënster akafen. Awer Dir wielt dat, da sidd Dir gefrot dëse Kaf ze bestätegen an dann op Äre Zwift Rider eropzelueden, Dir musst op den nächsten Ecran op Equip klickt. Also dat ass déi nei Zwift Garage an den neien Drop Shop, just e bësse méi Ureiz fir regelméisseg an d'Gemeinschaft bäizetrieden a méi Reesen ze maachen.

Dat ass offensichtlech wat Zwift wëll maachen, also op dëser Note, wéi ech am Zwift Headquarter war, huet de Craig de Marketing Guy, e super Triathlet, ënner néng Stonnen zu Kona, mir iwwer dës kommend Saach erzielt an hie sot, '100% dëst wäert net 'en' ze verkafen 'sinn. iergendwann 'an der Zukunft'. Si wëllen et fir d'Communautéit maachen, se wëllen net méi Drop Points kafen, si hu just gesot, 'Et fillt sech net wéi am Geescht vu wat' mir wëllen 'mat der Gemeinschaft maachen'.

Also et geet just drëm méi ze fueren an (sucht) Et deet mir Leed Leit. Dir musst leiden Erfarungspunkte gewannen ier ech wierklech fuere kann

laang Bandübungen

Ma, pfff! Ech hunn e Ventum! Ech brauch net

Jo, ech brauch e virtuelle Ventum. Ech zécken elo, awer wann Dir nach net abonnéiert sidd, gitt sécher datt Dir de Abonnement Knäppchen hei dréckt well ech verpflichte méi regelméisseg Zwift Inhalt all Woch ze posten. Okay?

Wéi änneren ech mäi Zwift Profil?

ZuaktualiséierenÄre BenotzerProfilvun engem Browser, fëllt dës Schrëtt aus:
  1. Mellt Iech unzwift.mat.
  2. Wielt ÄrProfilBild am Eck uewe riets.
  3. WieltMäi Profil.
  4. Aktualiséierungdës Optiounen wéi néideg: Nodeems Dir ufanks Äre Gebuertsdatum a Geschlecht aginn hutt, musst Dir eis erreechen fir Updates zu dëse Felder ze maachen.

Wat heescht et en Trikot zu Zwift ze huelen?

Zwiftfeiert Är Leeschtung fir all ze gesinn andeems Dir de Leader weistTrikotop Ärem Avatar. Är Zäit bleift um Leaderboard fir eng Stonn. Dir wäert halen deTrikotbis entweder dës Stonn op ass, klëmmt een aneren eng méi séier Zäit, oder Dir mellt Iech ausZwift.08.01.2019

Update Zwift automatesch de FTP?

Zwiftwäertautomateschrechent ÄrFTPop all Ritt, mat der maximaler 20-Minutt Duerchschnëttskraaft déi Dir op all Ride opgeholl hutt, awer wäert Iech just matdeelen wann et eng Erhéijung iwwer Ären aktuelle Score detektéiert.

Moies Trainiacen. Et kann hei schneien, awer d'Prognose vun haut fuerdert Péng. (Upbeat Musek) Gutt, op der Lëscht ass haut en FTP Test, Funktionell Threshold Power Test.

A Functional Threshold Power ass am Fong déi maximal Kraaft déi Dir fir eng Stonn aushale kënnt. Ech weess datt ech vill driwwer geschwat hunn. Dir kënnt en Artikel kucken, deen ech gemaach hunn ((Pfeifen) direkt do uewen, wéi Dir dat maacht.

Haut ginn ech Iech e puer Tipps wéi Dir Iech virbereet well ech hu vill iwwer den aktuellen Test selwer geschwat. Also wéi et virbereet ass, an dann hunn ech dat ni virdru gemaach, awer mir maachen en Zwift FTP Test a kucke wéi et am Verglach mam Raw FTP Test ass, deen ech virdru gemaach hunn. An et wäert schueden, also denkt drun Iech op en FTP Test virzebereeden dee vill ausgesäit wéi wat Dir op e richtege Rennen virbereet - Dir sicht sou vill Performance wéi méiglech am Laaf vun dësem Test k kierperlech Begrenzungen ze ginn.

Also Dir wëllt et um Enn vun enger Woch Rescht maachen. Dir wëllt net maachen wat ech haut maachen an den Dag no engem grousse Gewiichtstraining maachen. Amplaz vum Low-Carb Getränk, deen ech fir Fettverbrennung am Mueren empfeelen, hutt Dir en High-Carb Iessen wéi virun enger Course.

Passt op datt Dir déi Nuecht virdru gutt geschlof hutt. Gitt sécher datt Dir gutt waarm ass. Wéi ech gesot, behandelt dëst wéi Dir eng Course maacht an Dir musst dat Bescht maachen wat Dir kënnt.

An dann e puer méi Saachen iwwer Setup déi Iech hëllefen. Nummer eent. Hutt en Häerzfrequenzmonitor sou datt Dir oder Ären Trainer Är Häerzfrequenz am Bezuch zum FTP Test iwwerwaache kënnen an dëst hëlleft Iech net nëmme Kraaftzonen z'entwéckelen awer och e puer Häerzfrequenzzonen a Relatioun mat dëse Kraaftzonen sou datt Dir e Rass entwéckele kënnt Vitesse Strategie.

trx ab Workout

Halt eng Fläsch ganz liicht zougänglech well Dir wëllt op den Test fokusséieren. net no Iessen z'erreechen. Kritt Musek déi onbedéngt kraacht fir datt Dir gepompelt gëtt well Dir Iech selwer dobausse verwandelt, a fir dat ze maachen, drot Ären härtesten hannendrunner Hutt an alen AC Slater Ringerausrüstung.

Also ech wollt d'Zwift Versioun vum Test huelen, an da wäert ech Iech als vill méi midd, verschweesst, eekleg Versioun vun Teren ugemellt hunn fir Iech ze soen wéi den Zwift Test op FTPs geet. Dat wäert saugen. (dramatesch Musek) (schreiend) (dramatesch Musek) (ustrengend Atmung) Oh, ech sinn elo sou wackeleg.

Okay, sou wéi, den Zwift Workout ass fir den Erwiermung deen Iech am ERG Modus setzt. An et ass eng Stonn, 13-Minute FTP Test deen ongeféier 42 Minutten dauert fir sech opzewiermen, an da gitt Dir an de FTP Test. An et ass e méi kuerzen FTP Test dat ass ongeféier 45 Minutten, wou et 20 Minutte brauch fir sech opzewiermen ier Dir op de FTP Test kënnt.

An ERG Modus ass e Setup wou den Trainer an Zwift matenee kommunizéieren a konstant Leeschtung liwweren Bereet Iech fir Äre FTP Test vir. Hie kommunizéiert mat Ärem Trainer sou datt Ären Trainer nëmmen d'Resistenz liest an egal wéi schwéier oder wéi hell Dir pedaléiert, d'Leeschtungsfigur ass d'selwecht an dëst wäert Är Häerzfrequenz lues a lues erhéijen. Ech géif Iech gär soen dat war perfekt, awer et war net.

Wéi ech fir d'éischt de FTP Test gestart hunn, huet et eng maximal Ausgab vun 160 Watt getraff, an egal wéi vill ech meng Kadenz virbereet oder geännert hunn, et blouf just bei 160 Watt. Ech hunn et gegoogelt an anscheinend ass et d'lescht am August Et war e Feeler zu Zwift dëst Joer, dat ass mat ville Leit geschitt an ech mengen et ass nach ëmmer do bei Geleeënheet sou datt ech wierklech gepisst hunn. Well ech mech opgewiermt hunn fir mech fir dësen FTP Test fäerdeg ze maachen an op eemol meng Häerzfrequenz fällt, ech réckelen, google et, ech steif.

Vëlo Kaddosiddien

Ech sinn net sécher datt ech dat och ka maachen, well ech war net sécher wéi ech den Test wierklech neu starten an ech hunn et gutt verstanen, ech mengen, ech muss et just manuell maachen, an da saugt dat fir en Artikel. Awer um Enn hunn ech en Hack fonnt, also wann dat Iech geschitt? u, haalt am Fong just den Training op, gitt zréck op en FTP Test, an amplaz de ganzen Warm-up Training ze widderhuelen, dréckt op e Knäppchen deen d'Sektioune vum Training iwwerspréngt. Also sinn ech an dee méi kuerze gaang.

Ech sinn no vir gesprongen, hunn ongeféier dräi Minutte vun der Sektioun direkt virum FTP Test gemaach, sinn no vir gesprongen a boom. Huet de FTP Test erëm gemaach. An dann, wann Dir um FTP Test sidd, wäert Zwift Iech soen wéi wäit Dir fortgeschratt sidd.

Gutt, si sinn net super. Et ass net wéi et Iech duerch e FTP Test ze bauen, wou et Iech seet et selwer einfach ze huelen an et fillt sech wéi gutt Dir schloe baséiert op Ärer Häerzfrequenz oder eppes wéi dat. Prinzipiell ass alles wat Dir maache kënnt en FTP Test manuell auszeféieren an et freet Iech fënnef Minutten, zéng Minutten a 15 Minutten ze hunn.

Et sinn dräi Minutten, zwou Minutten lénks, dréint et op. Gewëss, ech konnt et net upaken. Elo war d'Saach, datt ech et net konnt opdréien, also ass et net sou wéi en Trainer deen erkennt wéi Dir et maacht an Iech den Encouragement gitt, deen Dir braucht fir Iech zréck ze drécken fir wat Dir braucht.

Gutt fannen ech et gutt? Gutt, wéi fir FTP Tester, jo et ass e feinen Fernsehbildschierm oder eng eidel Mauer, a wann Dir Äre Vëlo Computer kuckt ass et Nuecht an Dag. Vill méi spannend wéi dat. An den Ënnerscheed tëscht dem FTP Test lafen deen an Zwift virprogramméiert ass, oder just Zwift laafen an e manuellen FTP Test maachen, ass datt Dir sou konstant wéi méiglech eng Performance gehal gëtt an d'Niveandifferenzen déi erakommen Och wann se optrieden, si beaflossen net wierklech wéi Äre Vëlo sech fillt.

Also et ass méi konsequent an et ass e méi richtegen Test géif ech soen. Oh, an d'Resultater vum FTP Test fir mech waren am Duerchschnëtt 267 Watt iwwer déi 20 Minutten. Et ass net sou intensiv.

Ech si méi e Cyclist mat 10 bis 20 Sekonnen, net en Ausdauer Cyclist. Et ass gutt datt ech Triathlon maachen. Wéi och ëmmer, dëst ass den drëtt héchsten FTP Test deen ech jeemools gemaach hunn, a wann ech mengen datt ech e brutale Stress gemaach hunn.

Workout gëschter an 30 Minutte kierperlech Reha, an ech war zéng Deeg am leschte Mount krank an zweemol gereest, also sinn ech wierklech ganz frou domat. Wahrscheinlech ee vu menge bessere Leeschtungen a relativ Begrëffer. Kommentéiert hei ënnendrënner mat Ärer FTP Nummer.

Gutt, gitt e puer Erhuelungsstiwwelen an huelt e risegt Kaffi.

Kënnt Dir Ären Avatar op Zwift änneren?

Kréien zedenPersonnalisatioun Écran

Wann ee fiert anZwift, klickt / tippt iergendwou fir opzebréngendenMenu Knäppchen.Een denriets,DirEch gesinn véier Symboler. Klickt / klickt opdenCUSTOMIZE Ikon,deen eenmatanBildvun engemKit a Vëlo.

Kënnt Dir Zwift fuddelen?

Absicht oder net,fuddelenumZwiftvirtuell Vëlosplattform méiglech ass.MiraussetzenDire puer vun de meeschte benotzt Tricken an anerer anerer déi legal sinn.

Wat bedeit d'Trikotfaarwen zu Zwift?

VerfügbarTrikoten

orangeJersey: gedroe vum Leader vun engem Lap Segment. Orange. GréngJersey: gedroe vum Leader vun engem Sprint Segment. Gréng. KOMJersey: gedroe vum Leader vun engem KOM Segment.

Vëlo Helm Bewäertungen

Wat ass e gudde FTP fir e Cyclist?

Den Overton seet, datt den duerchschnëttleche méi neie Coureur mat e bësse Fitness am 2.0 Beräich schwieft, wärend en uewen assVëlosfuereran der Welt ronderëm 7.0. Dës Zuel wäert Är Ausbildung guer net beaflossen, awer et ass eguttWee fir ze gesinn wéi Dir mat anere Coureure vergläicht.9. 2021.

Wat ass e gudden Zwift FTP?

Hei sinn d'Kategorien déi se Iech empfeelen ze rennen op Basis vun ÄremFTPDaten a Watt pro Kilogramm. DenZwiftC Kategorie (nächste vun ënnen) seet, datt Dir fäeg wier um Niveau tëscht 2,5 an 3,1 w / kg ze fueren. Wann Dir an der A Kategorie Erfolleg wëllt, musst Dir 4.0 w / kg oder besser treffen.

Wéi änneren ech FTP zu Zwift?

Déi éischt Plaz Dir kënnt Är ajustéierenFTPsteet ënnert Ärem Profil. Fir dohinner ze kommen, klickt Menu wärend am Spill, da klickt op deeditéierenIkon nieft Äre Profil Info uewe riets. Ajustéieren ÄrFTP, da klickt fir ze späicheren. Déi aner Plaz ÄrFTPkann ugepasst ginn ass vum Workout Picker.

Wéi kritt Dir en Jersey op Zwift?

E puer Trikoten kënnen nëmme mat Promo Codes opgespaart ginn, anerer mussen verdéngt ginn. Net all Trikoten sinn dauerhaft - et gi vill Trikoten déi u Coureuren a Leefer belount ginn ofhängeg vum Parcours an hirem Ranking géint anerer an engem Parcours. Entlooss nom Ofschloss vun engem metresche Joerhonnert (100 km / 62,137 Meilen) Code: Goalienware Code: GOTACX

Kënnt Dir Ären Avatar an der Zwift Garage personaliséieren?

Avatar Customization An Zwift & amp; mdash; hutt Dir d'Méiglechkeet Ären Avatar ze personaliséieren. De Garage gëtt Iech Zougang zu Trikoten, Vëloen, Rieder an aner ge Avatar Customization

Wéi entléisst Dir e Kit op Zwift?

Fir e Kit opzemaachen, klickt just op 'P' am Spill a gitt de Spärcode. E grousse Merci un de Morten Tillquist Nielsen fir d'Grafiken ze kreéieren. Merci och un den James Gill deem seng Lëscht vun den Unblockcoden am Inoffiziellen Zwift User Manual eis gehollef huet dës Lëscht unzefänken.

Aner Froen An Dëser Kategorie

Hardest Klammen op der Welt - handlungsorientéiert Léisungen

Wéi vill sinn 5.15 geklomm? 82 verschidde Kloterer hunn elo op d'mannst eng 5.15a Opstieg gefuerdert. De Stefano Ghisolfi gouf de véierte Kloterer an der Geschicht fir 5.15c ze klammen (nom Ondra, Sharma a Megos). All dës Erfolleger kommen op der Héicht vun historeschen Opstieg vu Margo Hayes, Anak Verhoeven, an Angy Eiter am Joer 2017.25.09.2019

Runner's World Yoga fir Leefer - innovativ Léisungen

Wat ass dee beschte Yoga fir Leefer? Leefer, wéi déi meescht Athleten, ginn dacks entweder séier, staarke Yoga wéi Ashtanga oder Hot Yoga, wéi Bikram gezunn.

Leefer Welt Schaum Roller - Wéi léist Dir

Sinn Schaumrollen gutt fir Leefer? Schaumrollen ass e super Wee fir Är midd Muskelen no engem Laaf auszestrecken, souwéi hëllefen Verletzungen ze vermeiden. Pre-run Är Schaumroller kann Iech hëllefen erwiermt fir de Bluttfluss zu den aktive Muskelen ze erhéijen.

Runner's Welt Digital Abonnement - wéi fixéiert

Wéi vill ass e Runner's World Abonnement? Ee Joer zënter dem Start huet d'Runner's World + Memberschaft 18.000 Umellungen mat 13.500 aktuellen aktive Memberen, 60% vun deenen hu sech fir de Joresabonnement ugemellt, deen $ 50 oder $ 30 fir existent Printabonnente kascht.

2020 UCI Stroosseweltmeeschterschaften - praktesch Léisung

Wien huet d'UCI Men's Road Race 2020 gewonnen? Fransous Julian Alaphilippe