Haaptstrooss > Gewiicht > Cyclist Diät fir Gewiicht ze verléieren - Sich no Léisungen

Cyclist Diät fir Gewiicht ze verléieren - Sich no Léisungen

Wéi verléieren Pro Cyclist Gewiicht?

Wéi verléieren Pro Cyclisten Gewiicht? Vill Profien zielen suergfälteg Kalorien a weie Liewensmëttel fir sécherzestellen datt se nëmmen de Brennstoff huelen deen se brauchen fir gutt am Training a Rennen ze maachen. Een typescht deeglecht Muster ass en ausgeglachent Frühstück ze iessen, mam Mëttegiessen mat Energieprodukter ze fueren an dann eng fréi Haaptmoolzecht ze hunn.05.09.2016





Eng ausgeglach Ernärung ass en integralen Deel vun all strukturéiert Übungsprogramm. Awer kann d'Diätmanipulatioun eleng en effektiven Effekt op Äre Workout hunn? Fir genau dës Fro ze beäntweren, schwätze mir mam James Morton, Chef vun der Ernärung am Team Sky am Giro d'Italia. Also James, an Ärer Roll als Chief Nutritionist bei Team Sky, wéi benotzt Dir d'Diät a Kombinatioun mat den Traineren an Training fir datt d'Coureuren tatsächlech Gewiicht verléieren? Well et ee vun den hellege Grale vum Vëlo ass, ass et net? Ass d'Verhältnis vu Kraaft a Gewiicht, d.h. sou liicht wéi méiglech ze sinn, awer ëmmer nach optimal Leeschtung ze halen.

Also wéi eng Techniken? - Ma, ech mengen et ass wierklech d'Vëlosfro vun $ 64 Milliounen net esou komplizéiert ze sinn wéi d'Leit mengen. Schlussendlech kënnt et zréck op d'Energiebilanz. Also wann d'Leit Gewiicht verléieren wëllen, musse se méi Energie benotzen wéi se tatsächlech benotzen.

D'Schwieregkeet mat dësem, natierlech, ass datt dës Jénger sechs Méint fir de Peak s Eason Event trainéieren, sou datt et getimt muss ginn an Dir kënnt net ze séier an ze fréi Gewiicht verléieren oder Dir wäert ausbrennen also et ass méi e graduell Approche. Mir probéieren iwwer eng Period vu sechs Méint. Mir identifizéieren d'Zorte vu Gewiichtsverloschtziler déi mir zu gewëssen Zäiten vun der Saison wëllen.



Awer natierlech dat éischt Gespréich betrëfft den Trainer an de Chauffer, a mir brauchen déi richteg Zäiten am Saisonsplang wa mir sinn oder déi richteg Deeg vun der Woch souguer bis op den Niveau op deem mir haart trainéieren. Oder op Deeg wou d'Intensitéit net sou héich ass an Dir kéint Iech e Kalorie Defizit leeschten op dësen Deeg. Also ech mengen et ass eng Molzecht, Dag zu Dag Approche.

A mir maachen dat all Woch. - Jo. - A mir sinn all Woch am Dialog fir sécher ze sinn, datt mir fir d'Deeg musse fëllen, wa mir gutt musse sinn, gutt ausfëllen, an ech mengen Dir kéint et bewosst ënner Bensin nennen an den Deeg wou Dir bewosst sidd ënner Brennstoff.

An iwwer eng siwen Deeg Period baut Dir e Kalorie Defizit op cit. (Popping) All Mount baut Dir Ären Kalorien Defizit op, an da frësst Dir et lues awer sécher an hoffentlech kommt Dir op déi bescht Form vun der Saison um éischten Dag vun Ärem Top-Rennen. - Ech sinn faszinéiert vu wéi dacks e Chauffer sech selwer weit? Ech mengen doheem.



Ech mengen, ech weess, op enger grousser Tour well Dehydratioun a Stuffrider ginn all Dag gewien, well natierlech d'Gläichgewiicht ze halen ass wichteg, besonnesch aus enger Hydratatiounssiicht. Net ze vill ze verléieren Awer sot Dir datt e Chauffeur fonnt huet fir zwee Kilogramm arbiträr ze verléieren, géif dee Chauffer all Dag mussen ofgewien ginn oder wier et all puer Deeg? Wéi géift Dir dës Säit vu Saachen handhaben? - Jo, erëm, et ass ganz individuell, spezifesch. Ech mengen dës Leit sinn net Roboter, Dir wësst datt se och Mënsche sinn.

An Dir musst se wéi Mënschen behandelen, si si keng Roboter. Also et geet alles wierklech zréck op déi intensiv Joreszäiten wa mir dëst wëlle maachen. An an enger intensiver Etapp déi fënnef, sechs, siwen, aacht Woche kéint sinn, ass et net ongewéinlech datt Chauffeuren sech all Moien an Nuecht weien.

A mir encouragéieren dat souguer. Wat méi dacks se et maachen, wat mir méi léieren wéi se op déi verschidde reagéieren. Awer méi wichteg, wat se méi léieren.

ab Workouts doheem



A wa se eemol léieren a Verantwortung dofir huelen, ass dat wierklech e Fortschrëtt - ech mengen, typesch wat déi tatsächlech Diät u sech ugeet, ech mengen Dir mengt et Bedeit, a Saache Proteinen a Kuelenhydrater, erhéicht Dir Proteinen, reduzéiert Kuelenhydrater? Ech mengen wéi eng Aart oder Permutatioun benotzt Dir? Ech mengen wat ass d'Wëssenschaft hannert dem beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren? Well et sou vill Vermutungen iwwer dëst besonnescht Thema ass. - Jo. Gutt, ech mengen Dir hutt den Nol op de Kapp getraff.

Mir hunn dëst zënter 20 Joer diskutéiert. An nach méi laang. Et war sécher a menger Karriär, - jo. - Fir 20 Joer oder sou.

Awer Sportswëssenschaftler diskutéieren dëst zënter ville Joerzéngten. Ech mengen d'Fuerschung am Joer 2017 weist op méi héich Protein Diäten hin. A vläicht op enger gerénger Kohbhydrat Diät.

Oder tatsächlech op enger kohlenhydratperiodiséierter Diät seet Dir konsequent héich Protein all Dag. - Yup. - Dir kompromitt ni mam Protein. - Okay - Awer wat Dir manipuléiert ass d'Energiebalance.

Virdeeler vum Fixgeschir Vëlo

An de Wee wéi Dir d'Energiebilanz manipuléiert ass andeems Dir Är Kohbhydratintake manipuléiert. an op aneren Deeg sidd Dir ënner Bensin fir déi Deeg déi méi laang awer manner intensiv kënne sinn. An do géift Dir d'Quantitéit u Kuelenhydrater limitéieren.

Awer de Protein bleift ëmmer déiselwecht. An ech denken, datt déi meescht Übungswëssenschaftler haut iwwer d'Virdeeler vum héije Protein Ernärungsgewiicht averstanen sinn. Also, mir wäerte vill vun der Wëssenschaft an der Ausübung benotzen, de Molkeeproteinergänzungen.

De Advanced Isolate Protein dee mir op eise Vëloen hunn. Den Iwwernuechtungsprotein dee mir virum Bett hunn. Ech hunn de Whey 20 Produkt, dee bal wéi e Proteingel ass.

Mir géifen et op Vëloen zimlech vill benotzen. Also wa mir e Chauffer kucken, musse se 180g Protein pro Dag verbrauchen natierlech wäerte mir probéieren dëst ze ënnersträichen beim Iessen, net nëmmen op d'Bequemlechkeet awer och op d'Qualitéit, well vill vun dëse Proteinprodukter si reich an echte Schlëssel Aminosäuren . - Sécher. - Da wäerte mir déi alldeeglech Proteinzufuhr mat de SIS Produkter erhéijen.

An all Chauffeuren kafen dëst, ech mengen, si hu wierklech dës Produkter gär. A méi wichteg, se gesinn d'Virdeeler dovun. - Elo nach eng Fro, wa vill vun eise Betrachter dës Artikele kucken, probéiert Dir Gewiicht ze verléieren, et war ëmmer e grousst Thema am Vëlofueren, et wäert ëmmer e grousst Thema.

Verloscht e bësse Gewiicht, gitt e bësse méi effizient um Vëlo, also wat sinn zwee wichteg Rotschléi fir een deen dat kuckt, fir datt se sécher an effektiv Gewiicht verléieren? - Ech denken, ech géif lues a lues no Gewiicht verléieren. Also definitiv net méi wéi e Pond d'Woch vill méi séier verléieren, awer da fänkt d'Problemer normalerweis un. Also ech géif lues a lues soen.

Menger Meenung no a menger Fuerschung a Praxiserfarung ass d'Ernährungsstrategie déi benotzt gëtt déi méi Protein enthält wéi déi allgemeng Bevëlkerung verbraucht; a sécher manner Kuelenhydrater wéi dat wat Dir gewinnt sidd ze konsuméieren. Awer sécherstellen, datt Dir d'Kuelenhydrater während dëse wichtegen Trainingse verbraucht. A gitt sécher datt Dir et selwer um Rennen Dag konsuméiert.

An ech mengen de Prinzip, deen alles zesummebréngt, ass dëse Konzept Brennstoff fir bezuelte Aarbecht - okay - an anere Wierder, wann Dir e laangen, haarden Dag am Suedel hutt, Brennstoff dofir. A wann Dir kee laangen, haarden Dag am Suedel hutt, da kee Brennstoff dofir. - Okay.

James Morton, villmools Merci. Top Tipps, merci. Gutt, e puer wierklech interessant, faszinéierend Punkten do, déi ech weess, wäert d'Kommentarsektioun beliichten.

A wann Dir wëllt matmaachen, gitt Är Kommentaren hei ënnen. Wann Dir nach net op GCN abonnéiert hutt, kënnt Dir dat maachen andeems Dir de Globus iwwerall um Écran klickt. Et ass absolut gratis an sou verpasst Dir keen aneren GCN Artikel.

Gutt, fir méi Ernärungsvideoen wéi Dir einfach hei klickt fir ze léieren Wéi vill Kalorien Dir beim Vëlo verbrannt, Team Sky's Geheim Ernärungstipps. An vergiesst net dësen Artikel och ze liken an ze deelen.

Wéi vill soll ech den Dag mam Vëlo fueren fir Gewiicht ze verléieren?

Amplaz, maacht e luesen, awer laange Ride eemol d'Woch, besonnesch an der fréie Saison. Laang Attraktiounen (bis zu sechs Stonnen)verbrennene ganze KoupFetta ginn Iech eng gutt Ausdauerbasis fir méi spéit an der Saison. Denkt drun, och 30 Minutte vunVëlofuerenkann Iech hëllefenofhuelen, besonnesch wann Dir schwéier gitt.05.25.2021

Wann Äert Zil ass e Gewiicht ze verléieren, da Vëlo ass e fantastesche Wee fir et ze maachen. An eng aner gutt Noriicht ass, wann de Vëlofueren Äert eenzegt Zil ass, Gewiicht ze verléieren, wärend Dir d'Performance behält, mécht Iech méi séier. Jo, sou zum Beispill e 75-Pound Reider, deen e laange Bierg erop féiert, géif tatsächlech eng Minutt méi séier un d'Spëtzt kommen, wann hie just 2 Pond verléiert - jo, an dëst Beispill zum Extrem ze huelen, datt D'Ënnerscheeder enorm sinn.

Also en 90 Kilo Fuerer spuert bal fënnef an eng hallef Minutte wa se et fäerdeg bréngen 10 Pond ënner exakt déiselwechte Konditiounen ze verléieren, da sinn déi bescht Weeër fir Gewiicht ze verléieren? Gutt, hei si fënnef séier an einfach Tipps déi Iech hëllefen dëst ze maachen. - Viru Joere krute mir all gesot datt dee beschte Wee fir Iwwergewiicht ze verléieren ass vill Zäit ze verbréngen an der sougenannter 'Fettverbrennungszone'. D'Theorie ass datt Dir mat enger gerénger Intensitéit e méi grousse Prozentsaz vu Fett am Verglach mat Kuelenhydrater verbrennt wéi bei dëser méi héijer Intensitéit - an dat ass gutt wann Dir de ganzen Dag fir ze trainéieren, awer de Fakt ass datt déi meescht vun eis net dëse Luxus hunn .

Also, wann Dir probéiert mat engem Vollzäit Routine ze trainéieren, ass eng héich Intensitéit d'Saach - jo, Dir verbrennt vill méi Kalorien an der Stonn op engem wierklech haarden, intensiven Ride wéi op engem laange Joyride am Suedel. Um Enn vum Dag, Gewiicht verléieren ass alles iwwer méi Kalorien ze verbrennen wéi Dir verbraucht. Plus, Dir hutt den zousätzleche Virdeel datt Dir normalerweis e bësse manner hongereg sidd no engem intensiven Drive wéi no engem laange, luesen Drive, also sidd Dir vill manner wahrscheinlech ze iessen wann Dir duerch eng Dier gitt. - Hei bei GCN hu mir e puer kuerz, intensiv Sessions déi Dir dobannen maache kënnt.

Iessen Virbereedung Virdeeler

Wann Dir zwee oder dräi vun dësen an Ärem wöchentlechen Training integréiert, sidd Dir definitiv um richtege Wee. ♪ ♪ - Drénkwaasser ass wierklech gutt fir Iech, an net nëmmen dat, et kann och e bëssen en Appetitdämper sinn. Elo, nodeems Dir e gutt Gedrénks kritt hutt, fillt Dir Iech net méi sou hongereg.

Also hei ass e flotte klengen Trick fir Iech. Wann Dir vun Ärer Ride weidergeet, hutt e wierklech grousst Glas Waasser, vläicht e Patt oder sou, ier Dir iesst. Et wäert Äre Mo berouegen, sou datt Dir net sou hongereg wärend Dir iesst an dofir manner wahrscheinlech ze iessen.

Äis elo méi spéit waarm

An Dir kënnt dësen Trick och virum Haaptmoolzecht vum Dag maachen. Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen a souguer virum Moies- an Nomëttes Imbiss. Schéin Deeg, Prost. ♪ ♪ - Tipp Nummer dräi.

Iessen wéineg an dacks wann ee méi wéi 90 Minutten fiert. Et kléngt vläicht e bësse kontra-intuitiv elo méi ze iessen wéi Dir normalerweis maacht, besonnesch wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, awer maacht et just e puer Momenter bei eis a mir erklären.- Jo, kuckt ob Wéi Dir probéiert fir Gewiicht ze verléieren, gëtt et eng Tendenz de Betrag ze limitéieren deen Dir beim Ausübung iesst, awer wéi virdrun erwähnt kann dëst zu Iwwerméissege Probleemer féieren wann Dir Heem kënnt.

Also wann Dir wéineg iesst an dacks wärend Är Reesen, fannt Dir wahrscheinlech datt Dir vill manner hongereg sidd wann Dir duerch d'Dier gitt an dofir manner wahrscheinlech Binge giess hutt. Hutt Dir nach eppes iwwreg? - Nee, et ass alles fort. - Aargh. ♪ ♪ - Richteg, deen nächsten huet eppes mam Punkt Nummer eent ze dinn an dat ass héich Intensitéit.

Also och wann Dir net onbedéngt e vollstännegt Intervallsegment plangt, kënnt Dir vill gutt fir Iech maachen andeems Dir e puer héich Intensitéit Intervalle direkt um Enn vun Ärer Ritt werft - dat ass richteg. Studien hu gewisen datt de Sauerstoffverbrauch nom Training wierklech hëllefe kann Fett ze verbrennen. De beschte Wee fir an dësen Zoustand ze kommen ass héich Ustrengung géint d'Enn vun der Ritt ze maachen, an op dësem Wee wäert Äre Kierper ëmmer nach Tonne Kalorien verbrennen, och wann Dir um Sofa sëtzt.

Wéi gutt ass dat - Jo, et ass dat Bescht iwwerhaapt. - Eise leschten Tipp ass d'Ziler ze setzen an se zesumme mat engem Gewiichtsschrëft opzeschreiwen. Elo, gitt sécher datt Är Ziler erreechbar sinn, well et ass näischt Schlëmmeres wéi Ziler ze setzen déi net erreechbar sinn.

An da schreift se op an haalt se do wou Dir se héchstwahrscheinlech se gesitt, wéi op der Frigo Dier, an esou wäert Dir vill méi wahrscheinlech un Ärem Plang bleiwen. - Jo, a wéi de Matt gesot huet, sollt Dir Äert Gewiicht och regelméisseg am A behalen. Vill Leit dobaussen déi virschloen sech net deeglech ze weien, awer ech mengen net dat ass onbedéngt eng schlecht Saach soulaang Dir et all Dag zur selwechter Zäit maacht.

Et ginn natierlech Deeg wou dës Zuel liicht eropgeet, awer wann Dir eng Aart Diagramm vun Ärem Gewiicht hält, sollt Dir mat der Zäit, an e puer Méint Zäit kucken, datt den allgemenge Trend vun der Linn no Ärem ultimativen Zil ass . ♪ ♪ - An elo en Tipp wat net ze maachen. Gutt dëst ass eppes wat vill vun eis vläicht beroden oder souguer aner Leit iwwer d'Jore gesinn hunn, awer meeschtens a Frankräich - awer, an extra Schichten u Kleeder ze wéckelen fir datt Dir méi schweesst féiert dozou direkt an potenziell bedeitend Gewiichtsverloscht.

Wéi och ëmmer, et ass alles Waasser. Also net nëmmen ass et potenziell geféierlech, awer wann Dir richteg hydratiséiert sidd, wäert alles d'Gewiicht erëm gewannen - maacht et net. ♪ ♪ - Also do hutt Dir et.

Fir Gewiicht ze verléieren, sollt Dir vill High-Intensity Trips plangen, Waasser strategesch drénken, regelméisseg op méi laang Reese iessen, e puer Intervalle um Enn vun Äre reguläre Reesen setzen, Ziler setzen a se opschreiwen. Endlech, zitt net zevill un an e Versuch, Gewiicht ze verléieren. Ganz einfach, wierklech - jo, ganz einfach.

Gutt, mir hunn eis Indoor Workout Artikele virdru gesot. Also wann Dir do uewe klickt, gitt Dir direkt op eis Plaz wou mir e puer super Intensitéit Training hunn. Oder just do ënnen, Matt an ech hunn en Artikel iwwer Vëlo Gewiichter gemaach an et beaflosst Är Kloteren Leeschtung.

An anerer och. - Besonnesch. - Jo.

Kënnt Dir Bauchfett mam Vëlo verléieren?

Jo,Vëlofueren kannhëllefenBauchfett verléieren, awer et wäert Zäit daueren. Eng rezent Studie huet regelméisseg gewisenVëlofuerenka sech allgemeng verbesserenFett verléierenan e gesond Gewiicht förderen. ZureduzéierenallgemengBauchËmfang, moderéiert Intensitéit aeroben Übungen, wéi zVëlofueren(entweder Indoor oder Outdoor), sinn effektiv ze senkenBauch Fett.02.02.2021

Wéi sinn d'Vëlosfuerer sou dënn?

Firwat sinnVëlosfuerer'Äermsou skinny? Deelweis sinn et d'Fleesch iessen Käferen an eisem verschwitzene Kit, awer meeschtens ass et (dëst ass komplex) d'Pedale sinn ënnert eise Féiss an eis Äerm maachen net wierklech eppes ausser lues ze ginn.02.10.2018

Vëlo Kaddoen

Wäert Vëlofueren fir 30 Minutten den Dag hëllefen mir Gewiicht ze verléieren?

Bestänneg, moderéiertVëlofuerenverbrennt ongeféier 300 Kalorien a 60Minutten, Mee dukannbrennt méi wéi dat wann Dir d'Intensitéit erhéicht. Tatsächlech, laut dem Harvard Health Letter, eng 155 Pound Persounkannesou vill wéi 298 Kalorien an engem verbrennen30-MinuttVëlofueren, wa se mat 12 bis 13,9 Meile pro Stonn Tempo pedalen.17. 2020.

Ass Velo besser wéi lafen?

D'Zuel vu Kalorien déi Dir an enger Übung verbrennt hänkt vun der Intensitéit an der Längt vun der Zäit of déi Dir et maacht. Am Allgemengen,lafenverbrennt méi Kalorienwéi Vëlofuerenwell et méi Muskele benotzt. Wéi och ëmmer,Vëlofuerenass méi douce um Kierper, an Dir kënnt et méi laang maachenoderméi séierwéidu kannslafen.

Ass de Vëlo dee schnellste Wee fir Gewiicht ze verléieren?

Trëppelen laanscht an engem gemittlechen Tempo wäert Iech wahrscheinlech net vill hëllefenofhuelen. Wéi och ëmmer, wann Dir Iech dréckt fir méi haart ze schaffen an d'Intensitéit vun Ärer Ride erop ze maachen, da maacht Dir méi Fortschrëtter Richtung ÄrGewiichtsverloschtZil. Als allgemeng Regel, derméi séierDirZyklus, wat Dir méi Kalorien huttverbrennen.07.17.2020

Sinn d'Vëlosfuerer anorexesch?

E Sportsdiététicien huet eng Erhéijung vun der Zuel vuVëlosfuererleiden un Iessstéierungen. D'Renee McGregor seet, datt si eng fënneffach Erhéijung vun der Zuel vu männleche Fuerer gesinn huet, déi am leschte Joer mat gestéiertem Iessen bezeechent goufen, wärend all neie männleche Client, deen hatt gesinn huet, e warVëlosfuerer.02.01.2020

Ginn 30 Minutte mam Vëlo den Dag genuch?

Vëlofuerenerhéicht Är Ausdauer op a vun derVëlo

Ausübung op derVëlofir op d'mannst30 MinuttenanDagwäert Är kardiovaskulär a muskulär Ausdauer opbauen. Wann Dir konsequent Ustrengunge maacht, wäert Dir eng Verbesserung vun Ärer aerobe Kapazitéit bemierken, sou datt Dir et erlaabtVëloméi laang oder op méi intensiven Attraktiounen.

Ass Vëlo schlecht fir Knéien?

FirwatVëlofuerenAss gutt fir ÄertGelenker

Vëlofuerenass eng niddreg Auswierkungsübung, seet de Shroyer. Dëst bedeit dattVëlofuerenGrenzen Impakt Stress op Gewiicht-TrägerGelenker, wéi Är Hëfte,Knéien, a Féiss. Plus, d'Bewegung hëlleft ze schmieren denGelenker, wat Schmerz a Steifheet reduzéiert.
10.07.2019

Wéi eng Liewensmëttel kënnt Dir iessen fir als Cyclist Gewiicht ze verléieren?

Eng méi kleng Plack benotzen ass en einfachen Trick dee funktionnéiert. Denkt drun, datt och 'gesond Liewensmëttel', wéi Nëss, Somen an Avocados, ka kaloresch dicht sinn a mussen och moderéiert giess ginn. Wann Dir Iech nom Iessen nach ëmmer hongereg fannt, probéiert en extra Portioun kalorienarm Geméis oder eng Schossel Zopp derbäizefügen.

Braucht Dir e wëchentleche Vëlosplang fir Gewiichtsverloscht?

Wärend Vëlofueren hëlleft Iech Är Kalorieausgaben ze erhéijen, et wäert nëmme effektiv sinn wann Dir just genuch iesst fir ze vermeiden datt iwwerschësseg Kalorien accumuléiert ginn. Dat gesot, dësen Artikel wäert spezifesch Cyclissem fir Gewiichtsverloscht adresséieren. Et gëtt e Guide fir wéi Dir fir Gewiichtsverloscht kreesleeft an e wöchentleche Vëlosplang fir Gewiichtsverloscht ubitt.

Ass et gutt mam Vëlo ze fueren fir Gewiicht ze verléieren?

Wärend Vëlofueren hëlleft Iech Är Kalorieausgaben ze erhéijen, et wäert nëmme effektiv sinn wann Dir just genuch iesst fir ze vermeiden datt iwwerschësseg Kalorien accumuléiert ginn. Dat gesot, dësen Artikel wäert spezifesch Cyclissem fir Gewiichtsverloscht adresséieren.

Aner Froen An Dëser Kategorie

Chris froome Velospecifikatiounen - eng Léisung fir

Wéi eng Vëlo benotzt de Chris Froome? De Froome wäert mam Factor säin neien OSTRO VAM Frame an enger Gréisst 56cm reiden. Den OSTRO VAM ass ee vu ville maach alles Liichtgewiicht awer Aero Road Bikes, entwéckelt fir iwwer all Rennszenarien ze regéieren. 20.01.2021

Wéi al ass Chris Froome - Wéi handhaben

Wéi vill ass de Chris Froome wäert? Chris Froome Nettoverdi: De Chris Froome ass e britesche Road Racing Cyclist deen e Nettowäert vun $ 12 Milliounen huet.

Weekly Chris Age - Wéi léise mir eis

Huet de Weekly Chris eng Frëndin? De Chris an d'Datrie ware fir eng Zäit laang no si si fir Vakanzen gaang, hu vill hänken a schaffen zesumme fir Inhalt ze kreéieren. Et gi Gerüchter datt d'Koppel datéiert, awer si hunn eng Bezéiung net bestätegt.

Wou ass de Chris froome aus - allgemeng Froen

Wou ass de Chris Froome opgewuess? De Froome gouf zu Nairobi vu briteschen Elteren gebuer, déi spéider gescheed sinn, wéi säi Papp eng Insolvenz agereecht huet. Hien a seng Mamm, déi säi Reiden encouragéiert hunn, sinn a Südafrika geplënnert, wou hie gebilt gouf an am Alter vun 12 Joer mam Kenianesche Cyclist David Kinjah ugefaang huet ze trainéieren.

Chris Horner Doping - Handlungsorientéiert Léisungen

Huet de Chris Horner Peds benotzt? Den Horner huet ni positiv getest, an hien huet dementéiert jeemools Performance-verbessert Medikamenter ze benotzen, viru kuerzem no sengem Gewënn an der dräiwocher Vuelta huet de Verdacht opgeworf. Virun där Vuelta war hien ni e Favorit fir e Grand Tour ze gewannen.

Wéi grouss ass de Chris froome - einfach Äntwerten op Froen

Wéi grouss ass den duerchschnëttleche Vëlosfuerer? Eng 2017 Studie vu Pro Cycling Stats huet festgestallt datt déi duerchschnëttlech Héicht vun engem WorldTour Cyclist 5'9 war. D'Studie huet och festgestallt datt Kletterer am Duerchschnëtt méi wéi en halleft Zoll méi kuerz ware wéi d'Sprinter an datt déi duerchschnëttlech Héicht vun Zäitspursspezialisten en halleft Zoll méi war wéi aner WorldTour Cyclist.