Haaptstrooss > Vëlo Suedel > Suedel ze wäit viru Symptomer - opgezielt Froen an Äntwerten

Suedel ze wäit viru Symptomer - opgezielt Froen an Äntwerten

Ass mäi Suedel ze wäit zréck?

Wann ÄrSuedelassze wäit zréckop seng Schinnen, oder kippt souguer liicht erof, d'Chance sinn Ären Schwéierpunktze wäitno vir an Är Hänn droenochvill Laascht. Mat ÄremSuedelNiveau a korrekt positionéiert, et hëlt d'Belaaschtung vun Ären Hänn.





Wiem säin Haus ass et? ÄRT Haus Wien ass d'Haus? ÄRT Haus Wien ass d'Haus? ÄRT Haus Dir hutt ëmmer e Brëll un Dir wëllt Iech net an d'A kucken, oder? Besser weist Är Wimpercher Wéi mir um Hannergebai landen try Probéiert just an d'Täsch ze kommen ♪♪ Awer mir op der selwechter Säit Dir just ♪♪ Halt just d'Famill ronderëm mech ♪♪ Loosst mech wëssen wat et wäert sinn ♪♪ Ech maachen et net Ech plangen net ze schlofen ♪♪ Wärend mir machen eis Saache maache mir ze séier ♪♪ Candy Paint mat de Fënsteren ganz schwaarz ♪♪ Sëtzer crème brûlée Wat se soen ♪♪ Gejäiz mam Uewen erof ass kee Geld Et ass keng Saach ♪♪ A mir si bis sechs moies op ♪♪ Wann d'Sonn opgeet, wäerte mir do sinn ♪ ♪ Ooo ech hunn 5 Dir wësst et ass alles live ♪♪ Sot mech wéini fir bébé ze goen wou mer rutschen where Bébé wou mer d'ganz Nuecht erop rutschen wou mir rutschen wou Bébé wou mer rutschen, rutschen, rutschen ♪♪ Et ass mer egal wann mir op de Laaf ♪♪ Näischt ass wichteg wa mir een sinn ♪♪ kuck eis well mir ëmbéien ♪♪ mir an der selwechter Welle och Dir ♪♪ Dir wësst datt ech erof sinn wann et bei Iech ass ♪♪ wou mir ginn Baby wat ass Bewegung ♪♪ mir sollten een sinn Maacht eng Rees op de Mound ♪♪ Kritt e Raum ♪♪ Maacht eis Saach Mir plënneren ze séier ♪♪ Candy Paint mat de Fënsteren ganz schwaarz ♪♪ Sëtzer Crème brûlée Wat se soen ♪♪ Mat uewen erof schreiwe si Sue keng Saach ♪ ♪ A mir si moies bis sechs ♪♪ Wann d'Sonn opgeet da si mir drun ♪♪ Ooo ech hunn 5 Dir wësst et ass alles live ♪♪ Sot mir wéini ech Puppelche goe wou mir rutschen ♪♪ Puppelchen wou mir rutschen ♪♪ déi ganz Nuecht waakreg wou mir eis rutschen ♪♪ déi ganz Nuecht erop wou mir rutschen ♪♪ déi ganz Nuecht erop wou mir rutschen ♪♪ véier Hunniden brauchen ech brauch e Baecatioun bëssen ech brauch meng Bitch an engem Schirtech ♪♪ Booty beim Kachen 'Speck ♪♪ Orangensaft an Aas, also hu mir gedronk ♪♪ Ech kommen eréischt eraus wann de Stär eraus ass ♪♪ Ech sinn op enger Missioun awer mir si wäit eraus ♪♪ Dës Stad schwätzt mat engem grousse Mond ♪♪ Jo hatt nom Jong gefall aus ♪♪ Véier hunnid ♪♪ Drop et, gitt mir fofzeg, Meedchen, fällt et, gitt mir fi fty ♪♪ Ech hu mech mat mir selwer rutsche gelooss well Dir stëppelt wann Dir mech vermësst ♪♪ Dir gitt, halt mech an du kriss en Hickey um Hals ♪♪ Ech muss net vill maachen, ech weess wat mécht dech pecheg ♪♪ Ech brauch keng Astrologie ze kennen, ech kennen deng Stëmmung ♪♪ Skipt de Virspill, du loosst d Niggas net mam Kapp ficken Ech wäert mech net entschëllegen wann ech am Réck sinn ♪♪ Fuckin 'd'Sëtzer op der fonkelneier Faart erop ♪ ♪ Maacht eis Saach Mir ginn ze séier ♪♪ Candy Paint mat de Fënsteren ganz schwaarz ♪♪ Sëtzer crème brûlée Wat se soen ♪♪ Mat uewen erof, Gejäizend Suen ass keng Saach ♪♪ A mir si bis moies 6 bis d'Sonn eraus ass, mir sinn do ♪♪ Ooo ech hunn 5 Dir wësst et ass alles lieweg ♪♪ Sot mir wéini ech Puppelche goe wou mir rutschen ♪♪ Puppelchen wou mir rutschen ♪♪ déi ganz Nuecht erop wou mir rutschen ♪♪ déi ganz Nuecht erop wou mir rutschen ♪♪ déi ganz Nuecht erop wou mir rutschen ♪♪ Féck d'Sëtzer vun der fonkelneier Rees ♪ Okay, ech muss dat maachen (jo) also mir ' rëm bei de Luuchten op der Party, richteg a mir sinn an der yay Regioun, de b ay arealright, also äh, mir loossen den Owend d'Luuchten un, awer mir soe jo zu dräi, well mir sinn an der Bayon zwee dräi

Soll ech mäi Suedel no vir bréngen?

Generell gesinn, wann Dirréckelt Äre Suedelno hannen, wäert Dir Hamstring Engagement erhéijen a wann Dirréckelt Äre Suedelno vir, wäert Dir méi opbauenÄrquads. Eng allgemeng akzeptéiert Aart a Weis fir no hannen ze ajustéierenSuedelPositioun genannt gëttdenKnee Over Pedal Spindle Method (KOPS).

Trotz dem Trend an de leschte Joeren datt d'Leit vill Suen ausginn fir e Vëlo fit ze kréien, ass et net wierklech néideg wann Dir just Äre Suedel op déi richteg Plaz wëllt setzen. Hei sinn e puer einfach Schrëtt, déi Iech hëllefen Är Suedel Positioun op der richteger Plaz ze fannen. Elo, um Enn vum Artikel, vergläichen ech et och mat menger aktueller Suedelhéicht a Positioun, an da kucke mer ob dës Methoden mech wierklech no bei menger Destinatioun bruecht hunn.



Mir fänke mat der Upassung vum Suedel un. E super Wee fir dëst ze maachen ass Äre Vëlo op en Indoor Trainer ze setzen, awer Dir kënnt et och op der Strooss maachen. Sief just virsiichteg.

Velosbasis Trainingsplang

Also sprang op Äre Vëlo. Dir wëllt d'Ferse vum Fouss op de Pedal setzen, an zu dësem Zäitpunkt sollt Äert Been gespaart sinn. Awer mir probéieren och tatsächlech elo ze kickelen fir sécher ze sinn datt Äert Becken net hin an hier rockt.

Et ass bemierkenswäert schwéier. Also Dir kënnt gesinn datt mäi Been um Enn vum Schlag net komplett ausgespaart ass, also muss ech mäi Sëtz e bësse méi héich hiewen. Ech mengen dat ass Standard.



Richteg, mat der Suedelhéicht ongeféier Standard, wäerte mir elo kucken wéi et virun oder hannert Ärem Sëtz ass. Gutt, dëst gëtt normalerweis gemaach andeems een oder zwee Schrauwen um Sëtzpost hei ofhëlt, ofhängeg vun der Versioun. A ier mer wierklech ufänken, muss ech ënnersträichen datt de Vëlo absolut Niveau muss sinn, sou datt mir scho mat engem Spirit Level do waren fir sécher ze sinn datt dëst funktionnéiert.

Da gëtt et e Fall vun der Benotzung vun der Alumbinn. Hm. Elo datt Är Féiss an enger normaler Reitpositioun sinn, wëllt Dir Är Kierb horizontal halen an da musst Dir Äert Plummet aus dem Knochen Deel um Réck vun Ärem Knieschnapp senken.

Dat sollt Är Pedalachs an d'Halschent schneiden. Also heescht dat Kops Method, an et huet seng Kritiker. Mir wieren deen éischte fir zouzeginn datt et seng Grenzen huet, also musst Dir et feinjustéieren, ofhängeg vu wéi engem Reider Dir an enger gestreckter Positioun sidd, da fannt Dir Iech selwer de Suedel e bëssen no vir ze wiesselen.



Op der anerer Säit, wann Dir an enger ganz entspaanter Positioun mam oprechte Steier an engem méi kuerze Stamm fiert, musst Dir vläicht no hannen goen. Als nächstes ass et wierklech wichteg datt Äre Suedel riicht ass. Wann et liicht no uewe gekippt ass, kann et e bëssen ze vill Drock op e puer méi sensibel Beräicher maachen.

Vëlo Hamstring

A wann et ze wäit no ënnen higewise gëtt, da gëtt et vill méi Gewiicht op den Hänn an Dir rutscht weider um Suedel. Dofir, mir mengen horizontal ass bescht. Wann Dir mat der UCI rennt seet Iech, Dir musst et souwisou horizontal hunn, a fir alles ze kontrolléieren, wat Dir maache musst ass Äert vertrauensvoll Niveau erëm erauszekréien, gitt sécher datt Äre Vëlo op engem flaache Buedem ass, an da passt en deem entspriechend un ajustéiert et deementspriechend zitt et liicht mat der Nues erof.

Nodeems Dir dës dräi Miessunge gemaach hutt, musst Dir op Äre Vëlo zréck sprangen an erëm alles duerchgoen, well offensichtlech wann Dir Är Suedelhéicht no Iech ugepasst hutt. Wann Dir d'Forward an d'Réckfaart gemaach hutt, wäert dat en Impakt hunn op wou de Sëtz plazéiert ass. Wa méiglech, loosst Iech een filmen wann Dir mam Turbo Trainer fuert an Dir kënnt eng Iddi kréien wéi Dir ausgesäit wann Dir fuert.

Dir wëllt besonnesch op Äert Becken oppassen. Dir wëllt dat net rocken, well et ka wierklech onbequem sinn. Elo musse mir soen datt fir Äre ganz eegene Vëlo fit ze kréien, musst Dir eng Rei aner Faktore berécksiichtegen, wéi zum Beispill Är Flexibilitéit zum Beispill oder, vläicht méi wichteg, ob Dir mat Ärem Zehennéck oder Ärer Ferse bis Schrëtt.

Dëst huet e wesentlechen Impakt op d'Héicht vun Ärem Suedel, zum Beispill. Also, wann Dir et gemaach hutt, kënnt Dir et fine-tunen fir sécher ze sinn datt Dir bequem a mächteg sidd. Mächteg! Wéi am Ufank ernimmt, gëtt et e puer Diskussiounen iwwer wéi Dir déi exakt Suedelhéicht fir Iech fannt.

Awer hei sinn e puer aner Methoden déi Dir wëllt probéieren ze gesinn ob Dir e bësse méi fein kënnt. Hutt Dir als éischt e Goniometer? Nee, nee, ech hat et net geduecht. Mir weder.

Awer Dir kënnt se ofhuelen fir net ze vill Suen. A wann Dir een kritt, kënnt Dir d'Holmes Method benotzen. Elo kënnt Dir de Wénkel vun Ärem Shin am Wesentlechen upassen a Relatioun mat Ärem. Mooss Uewerschenkel.

Holmes huet duerch ganz vill Fuerschung erausfonnt datt den optimale Wénkel fir dëse Bit hei 25-30 Grad ass wann Dir um Enn vun Ärer Pedalrees ass. Eng aner Method ass d'Innere vun Ärem Been ze moossen. An ech wäert mech op dësem Punkt entschëllegen.

Mir hu probéiert e Wee ze fannen fir dëst ze maachen ouni datt et sou komesch ausgesäit, awer mir kënnen net. Also dee beschte Wee ass e laange Geeschtniveau ze kréien, et tëscht de Been ze stellen, sech drun ze schleefen fir d'Gefill vun engem Suedel nozemaachen, an dann d'Distanz vum Enn vun Ärem Geeschtesniveau moossen

Tour de France Leaderboot

Ech maachen de Geck net .. .op de Buedem.

Elo huelen ech als éischt meng Schong aus well ech net wëllen datt se de Wäert vu mengem Schrëtt änneren, awer ech muss e gewollte Kompliz fannen fir dat ze moossen. Wëllt iergendeen moossen? - Nee. - Ech muss eng Mauer fannen oder eppes? Maacht eng Notiz dovun.

Riets. Also meng Schrëttlängt ass gutt, 875 Millimeter.

Dann huelt d'nächst 4 Zentimeter dovun ewech an dat gëtt Äre Suedel Héichwäert, gemooss vum Zentrum vun der ënneschter Klammerachs bis uewen um Suedel, inline mat Ärem Sëtzpost. Komplizéiert. Also hu mir dräi Methoden fir Är Suedelhéicht ze berechnen an eng fir ze berechnen wéi no vir oder no hannen et muss sinn.

Awer mir hunn am Ufank vum Artikel gesot datt ech et testen fir ze kucken wéi et mat menger perséinlecher Positioun ass, déi ech iwwer d'Jore verfeinert hunn. Also éischt Saache fir d'éischt. Dëst ass de Moment fir d'Hielmethod opgestallt an ech moossen vum Zentrum vun der ënneschter Klammer bis uewen um Suedel an et kënnt op 760 Millimeter, dat ass 775 Millimeter.

Awer interessant, déi lescht Method fir mäi Schrëtt ze moossen huet déi Zuel, 775 Millimeter. Et heescht wierklech näischt fir d'allgemeng Bevëlkerung, awer vläicht an dësem Fall war d'Kräizsaummethod besser fir mech. Wéi och ëmmer, ech muss soen datt keng vun hinnen d'Längt vu menge Kéiere berécksiichtegen.

Also an dësem Fall maachen ech 172.5s, awer ech maachen normalerweis 175s. Awer wat geschitt wann ech op 167.5s war? Et ass nawell eng grouss Variatioun do.

Och, et berücksichtegt net d'Stack Héicht, béid vu menger Schong an dem Pedal, wat do zimlech e wichtege Wäert ka sinn. Also d'Lektioun aus all deem ass datt all dës Methoden Iech e Baseballfeld kréien, awer Dir musst et selwer ofstëmmen fir ze fannen wat am bequemsten a mächtegst ass. Maacht all Upassunge fir Är Positioun, da maacht dat no an no, well tatsächlech kënnt Dir Iech selwer méi verletzen wann Dir an der richteger Positioun sidd wéi Dir géift wann Dir Är al Positioun behalen.

An et ass ëmmer eng gutt Iddi eng Notiz ze maachen, wou Dir ugefangen hutt, fir datt Dir ëmmer erëm op d'original Plaz kënnt. Also moosst vum Zentrum vun der ënneschter Klammer bis uewen um Suedel a vun der Suedelnues bis an de Guidon. An dat seet Iech zimmlech Är rau Parameter.

Fir e weideren Aspekt vun Ärem Vëlo passen ze kucken, nämlech wéi héich a wéi wäit Äert Stir muss sinn, firwat net do uewe klickt an en Artikel spezifesch driwwer kucke goen? Dann, fir Är Schlappen un Är Schong unzepassen, hu mir en Artikel doriwwer. Klickt einfach do erof an Dir kënnt direkt duerchgoen a kontrolléieren. Endlech, fir keen aneren GCN Artikel ze verpassen, deen Dir sécher net wëllt maachen, firwat net abonnéieren andeems Dir op mech klickt?

Wéi wäit no vir kann ech mäi Suedel réckelen?

2. BestëmmendSuedelRéckschlag.BeweegtdenSuedel viroder no hannen sou datt Äre Knéi iwwer d'Pedalspindel ass wann d'Kurbel an der 3 Auer Positioun ass. Och dëst ass e gudde Startpunkt, an dann Dirkannpasst Är Cleats vir an hënnescht no Bedarf un.

Wat geschitt wann Äre Suedel ze héich ass?

Wann s dugoenze héich,DirEch mierkenDirrocken weiderde Suedeloder fillt eng Belaaschtung beidenzréck vundenKnéi. Pedalen hält op glat a kreesfërmeg ze sinn, anDirkënne spierenÄrrappen umdenënnen vundenSchlaag.Wann s dugoenochniddereg,DirFillt ech Kompressioun amdenvirumdenKnéi.

Déi richteg Suedelhéicht ass den éischte Schrëtt fir sech um Velo bequem ze maachen. Dir sidd nei mam Vëlofueren a frot Iech wou Dir Är Suedel Héicht ajustéiere kënnt, oder Dir hutt vläicht eng Zäit laang gefuer wat Iech déi optimal Suedel Héicht fir doheem ze benotzen fir Är Suedel Héicht ze perfektionéieren an an dësem Artikel wäert ech Iech weisen wat de Unzeeche sinn datt Är Suedel Héicht falsch ass wann Är Suedel Héicht ze héich ass wann Dir de Pedal zréckschéckt, Är Hëfte fänken ze wackelen, an all dës Bewegungen um Suedel maachen et vill manner bequem an et kann Iech och méi niddereg ginn Rückenschmerzen, wann Äre Suedel ze niddereg ass, da gëtt de Wénkel vun Ärem Kniegelenk uewen um Pedalschlag ganz enk an um Enn vum Pedalschlag och sou Dëse Knéi an den Hüttgelenke wäerte ganz kompriméiert ausgesinn an et kéint ginn. Wann Dir krank Knéien hutt, sinn dës zwou Situatiounen och h ineffizient, also sidd Dir net nëmme manner komfortabel, Dir kritt net dat Bescht aus Iech selwer ier mir ufänken.

Wann Dir Är Suedelhéicht op engem aktuelle Vëlo upasst, maacht e puer schnell Moossnotizen mat engem Moossband, wou de Gitt d'Kranken an de Frame uewen um Suedel an notéiert et, fir datt Dir net mat Ären neien Astellunge kënnt, kënnt Dir ëmmer zréck op déi al. Et ass och eng gutt Iddi, wann Dir e Frënd iwwerzeege kënnt e puer Fotoen an Artikele vun Iech ze maachen, e puer vun der Säit an e puer vun der hënneschter Säit, fir datt Dir eng besser Perspektiv kritt wann Dir de Suedel Héicht korrekt upasst. Droen, wat Dir normalerweis op engem Vëlo fiert, inklusiv Vëlo Shorts a Vëlosschong.

Gitt sécher datt Äre Vëlo statesch an Niveau ass wann Dir en Indoor Trainer hutt deen et vill méi einfach mécht, awer wann Dir net sidd, kënnt Dir ëmmer op d'Mauer leien oder e Frënd froen Är Handlebar ze ginn fir Iech ze halen zwee meescht üblech Moossmethoden sinn d'Heel-zu-Pedal-Method an d'Methode le monde. Ech fänke mat der Heel-zu-Pedal Method un, setzen Är Ferse op de Pedal, dréinen de Kierbearm um sechs Auer an et soll am Aklang mat Ärem Been sinn, Äert Been soll verlängert ginn, awer Är Ferse soll ëmmer nach sinn op der Pedall. Wann Äre Knéi liicht gebéit ass, musst Dir de Suedel erhéijen, awer wann Är Ferse Kontakt mam Pedal verléiert oder Dir dréckt Äert Becken fir de Pedal ze beréieren, musst Dir de Pedal beréieren fir se erofzesetzen, kleng Upassunge maachen bis Dir sidd zefridden domat, dës Method ass sou einfach wéi et Iech e gudde Startpunkt fir Kleng mécht Upassunge méi spéit déi nächst Method ass déi le monde Method benannt nom legendären US Racer an den 80er an 90er.

Am Saum brauch Dir e Bandsmoossnamen, e zimlech grousst Buch oder eppes mat engem Lineal an am Idealfall en Helfer, awer Dir kënnt dat ëmmer maache maach et selwer, stitt op der Mauer wärend Dir mam Vëlo schéisst, da setzt d'Buch tëscht Äre Been an bréngt et bis an de bannenzege Saum, da kënnt Dir Ären Helfer moossen vum Buedem op d'Spëtzt vum Buch oder de Lineal kënnt Dir dëst selwer maachen andeems Dir e klenge Bleistift Markéierer uewen um Buch plazéiert an dann moosst fir Är Suedel Héicht Dir wëllt Är Schrëttlängt mat 0,88 multiplizéieren, sou datt meng NC-Liesung 75,5 war.

Wann ech dat mat 0.883 multiplizéieren, kréien ech eng Moossnam vu 65,5 fir d'Geforhéicht festzeleeën, déi Dir moosst vum Zentrum vun der Kurbel bis uewen um Suedel mat enger Method, kritt Iech an de richtege Ballpark, awer et ass e puer Faktoren déi Är optimal Positioun e puer Millimeter no uewen oder erof verréckele kënnen, sou wéi z wéi laang Är Kierb sinn oder wann Dir Är Zéiwe liicht no uewe weist nodeems Dir Är Suedelhéicht gewielt hutt, sollt Dir och déi viischt an hënnescht Richtung berécksiichtegen, déi kann ugepasst ginn andeems Dir de Suedel laanscht d'Schinne beweegt.

Äis elo méi spéit waarm

Déi ideal Positioun ass wann Dir Äre Knéi direkt ënner der Paddel Spindel hutt wann Dir an der Dräi Auer Positioun sidd. Dir kënnt dëst einfach upassen andeems Dir d'Schrauwen ënner dem Sattel loosst an et hin an hier rutscht fir dëst ze moossen, d'Enn an e Stéck String op Äre Vëlo ze setzen an Är Kierb op déi dräi Auer Positioun ze plënneren a placéiert se all Wee virun de Knéieschnéck an da soll et falen, wou de Kierbelaarm de Pedal trëfft. Vill Stroossecoureure reese dës Deeg a ganz gestreckt Positioun, sou datt Dir fannt datt hire Knéi liicht virum Pedal ass, awer och dëst bréngt Iech erëm an de richtege Ballpark.

Tatsächlech wëssen wann et falsch ass méi einfach wéi de Suedel ze wëssen, wann et ze wäit zréck ass, sëtzt Dir stänneg um ganz Enn vum Suedel a wann et ze wäit no vir wäert dréckt Dir Iech stänneg no hannen op den Suedel als lescht kënnt Dir de Wénkel vun Ärem Suedel ajustéieren, wann Dir stänneg vun der viischter Säit vum Suedel rutscht, kann et sinn, well e liicht no ënnen a wann d'Nues no uewe weist, da wësst Dir wuel, well et ass ganz onwuel wann Är Suedel Héicht ass eng super Plaz fir unzefänken, verschidde Leit hu se gär erofgefall, awer et sollt nëmmen e liichte Hang sinn wann Dir Är Suedel Héicht ännert. Gitt sécher datt Dir en einfachen Multi-Toolout bei Iech hutt op Är nächst Reesen am Fall wou Dir musst upassen oder upassen. Et fillt sech vill um stateschen Trainer, awer wann Dir ënnerwee sidd, kann et ganz anescht sinn.

Mir recommandéieren Upassunge fir Är Positioun ze maachen. Gitt geduldig wann Dir Är Suedelhéicht upasst well et e bëssen Zäit an Upassunge kann daueren, an erëm kann Äre Kierper e bëssen Zäit daueren fir sech op Är nei Positioun unzepassen, de Vëlo Fouss Spezialist kann Äre Vëlo maache fir Iech perfekt ze passen sou datt Dir net musst maacht Iech Suergen Egal ob et richteg ass oder net, et geet drëms wéi Dir Är Suedel Héicht aus dem Confort vun Ärem Heemheem upasst. Hoffentlech déi nächste Kéier wann Dir Iech gutt um Vëlo sidd wann Dir dësen Artikel genoss hutt, da gitt et e grousse Daum erop a wann Dir Froen hutt, da loosst se an der Kommentar ënnendrënner a mir probéieren se ze beäntweren

Wéi wäit zréck sollt Dir um Velossadel sëtzen?

Ze erreechen engem neutralen Gewiicht Gläichgewiicht tëscht ÄrSuedelan Hänn, ÄrSuedel solliwwerall vum Niveau op 1-2 Grad Nues erop installéiert ginn. Dëst krittDir sëtztop der méi breedhënneschter Säit-Deel vun derSuedela leet Äert Uewerkierpergewiicht op Ären Hënner an net op Är Waffen a Schëlleren.

Wéi ee Wénkel soll mäi Suedel sinn?

Ze erreechen engem neutralen Gewiicht Gläichgewiicht tëscht ÄrSuedelan Hänn, ÄrSuedel solliwwerall vum Niveau op 1-2 Grad Nues erop installéiert ginn. Dëst setzt Iech op de méi breeden Heckdeel vun derSuedela leet Äert Uewerkierpergewiicht op Ären Hënner an net op Är Waffen a Schëlleren.

Braucht ech en offsetene Sëtzpost?

Ausser Dir hutt e wierklech schlappe Sëtzwénkel (ongeféier 71 Grad) oder wierklech kuerz Femurenwëllen en Offsetposten. Grad elo sou wéineg Vëloen hunn e Wénkel dee schlappt an et gëtt kee Grond eng Null ze lafenausgeglachposten. Keen. Et mécht méi Belaaschtung fir Knéien, Hänn an Äerm, well et Äert Gewiicht no vir verréckelt.

Sollt Vëlo Sëtz méi héich si wéi Stéier?

ÄrGuidon solltenop d'mannst alshéichwéi ÄreSëtz, oder sougueruewenet, sou datt Dir oprecht fuere kënnt. Ma, bemierkt datt wann deSëtzgeet erop, et wäert sinnméi héich wéidenGuidon, sou wäert hienbraucherhéijen denGuidonoch.

Scheifbremsen mat Alkohol botzen

Heescht Afloss op Héicht op d'Muecht?

ErhéijungSuedel HéichterhéichtKraaftAusgang, bis zu engem Punkt. An op deem Punkt,KraaftAusgang fänkt dann erof. ASuedelze niddereg heescht normalerweis den Hüttewénkel tëscht dem Torso an dem Oberschenkel uewen um Schlagasslimitéiert, wat weider d'Fäegkeet reduzéiert Kraaft ze generéieren.24.10.2017

Wou solls du um Velossadel sëtzen?

Generell gesinn,du sollshunn ÄrsëtzenSchanken iwwer en Deel vun der breetster Sektioun op derSuedel, normalerweis d '' Flilleke 'genannt.Dirsinn richteg positionéiert wannDirsinn Schied denSuedelmat Ärem Booty iwwer Spull mam Réck vun derSuedel.

Wat geschitt wann Äre Suedel ze wäit zréck ass?

Wann Äre Suedel ze wäit zréckgesat ass da wäert Dir vill Kraaft op de Wunnengen hunn a liicht Steigungen well Dir fäeg sinn vill Kraaft ze produzéieren; wann d'Strooss awer eropgeet (géi Grad) dann hutt Dir net genuch Gewiicht iwwer d'Pedallen an Dir wäert gezwonge sinn ze opstoen fir ze klammen.

Wéi kann ech soen ob mäi Vëlosadel ze héich ass?

Dir musst honnert Kilometer kreéieren ier Dir sécher sidd datt Dir et richteg hutt. Strain am Réck vun Ärem Knéi, oder onregelméissege schaarfe Schmerz op senger Säit, et ass méiglecherweis datt Äre Suedel ze héich ass - also passt d'Héicht un wéi Dir wackeleg Hëfte maacht. Awer en anert Gebitt dat Dir wëllt iwwerpréiwen ass Är Kneip oder Är Schongpositioun um Pedal.

Firwat hunn ech Iwwerbréckung virum Suedel?

Mat dem Saddel an dëser Stiermer Positioun hu mir normalerweis Iwwerbréckung (oder 4 Punkt Kontakt) vun de Paneele. Dëst verklengert d'Effikacitéit vun de Brieder an dréit zur Entwécklung vu Muskelkater ënner der viischter an hënneschter Säit vum Suedel.

Aner Froen An Dëser Kategorie

Suedel ze wäit viru Symptomer - opgezielt Froen an Äntwerten

Ass mäi Suedel ze wäit zréck? Wann Äre Suedel ze wäit zréck op seng Schinnen ass, oder nach liicht erof kippt, sinn d'Chancen datt Äert Schwéierpunkt ze wäit no vir ass an Är Hänn ze vill Belaaschtung droen. Mat Ärem Sadelniveau a korrekt positionéiert, wäert et d'Belaaschtung vun Ären Hänn huelen.

Suedel Halswéi Abscess - haltbar Léisungen

Wéi behandelt Dir e Suedel wéi en Abscess? Heelen kann beschleunegt ginn andeems en iwwer-de-Konter Akne Creme mat Benzoylperoxid oder Salicylsäure ugewannt gëtt, an d'Géigend mat enger waarmer Kompressioun drénken. Et ass och am beschten déi zwee Faktoren temporär ze läschen, déi zu Suedel suesswäiss a Reiwung bäidroen andeems Dir vum Vëlo bleift bis d'Konditioun geléist ass.

Satt ausgeschnidden - wéi entscheet Dir

Wierken ausgeschniddene Suedel? Déi meescht Vëlosmontanten, och déi mat limitéierter Erfahrung, kënnen averstanen sinn datt den Ausschnëtt kee Sëlwerkugelsadel ass. Et funktionnéiert oft net / passt. Nach méi schlëmm, de exzessive säitlechen Drock begleet mat engem ausgeschniddene Sektioun féiert dacks zur Entwécklung vu fréier inexistente Pathologien.

Spezialiséiert Mimik Suedel - wéi ze entscheeden

Wat ass mimesche Suedel? MIMIC Technologie. MIMIC reduzéiert den Drock a bitt strukturell an anatomesch Ënnerstëtzung fir Weichgewebe. Op der Nues eliminéiert de mëlle Schaum den Drock. Op der Heck, méi festen Schaum bitt Sit Sous Support. An am Ausschnëtt liwwert de Soft Memory Schaum anatomesch Ënnerstëtzung fir Weichgewebe Schwellungen ze vermeiden.

Wéi wielt een e Velossadel - wéi een adresséiert

Wéi eng Gréisst vum Velossadel brauch ech? Eng schmuel Sitboun Breet wier 100 mm oder manner, mëttel 100 bis 130 mm, a breet iwwer 130 mm. Suedel Breet gëtt vu Rand zu Rand iwwer d'Spëtzt vum Suedel gemooss. Spezialiséiert, zum Beispill, empfeelen eng 130 mm Sattelbreedung fir schmuel Sitbounen, 143 mm fir Medium, an 155 mm fir Breet Sitbones.

Velosadel - opgezielt Froen an Äntwerten

Wat ass dee bequemste Velossadel? Wat ass dee bequemste Velossitz? Planet Bike A.R.S. Classic Bike Seat.Schwinn Comfort Bike Saddle.Selle Italia Diva Gel Superflow Saddle.Bontrager Ajna Pro Carbon Bike Saddle.Bikeroo Universal Bike Seat Replacement For Seniors.Brooks England Cambium All Weather Bike Seat.Fabric Scoop Radius Elite Bike Saddle.14. 2021.