Wéi kënnt Dir an d'Stëmmung fir ze studéieren - den ultimativen Guide

Firwat kréien ech net d'Stëmmung fir ze studéieren?

Studéieren: en integralen Deel vun der Erzéiung, awernetëmmer Spaass. Och déi bescht Studente mat super Aarbechtsethik kënne sech heiansdo kämpfenkréienhire Geescht an de richtege Raum. Si kënne liicht ofgelenkt ginn, hunn aner Saachen ze denken, d'Material net gär, oder feelt einfach einfach u Motivatioun.

laktat Dreschentraining

Loosst eis éierlech mateneen hei sinn. Dir sollt elo net op YouTube sinn. Richteg? Nee, Dir hutt wahrscheinlech eng rieseg Aufgab, déi Iech elo vun Ärem Schreif aus kuckt, awer de Gedanke fir dës Aufgab elo ze maachen ass déi lescht Saach am Kapp, well Dir wuertwiertlech keng Motivatioun hutt et ze maachen.

A wann Dir Iech sou fillt, sidd Dir net eleng. Ech fille mech déi ganzen Zäit. An trotz all dëse Joeren hunn ech mech a Produktivitéitsfuerschung beschäftegt an d'Artikelen déi Dir op dësem Kanal gesitt, op d'mannst eemol d'Woch kommen ech an eng Situatioun wou ech eppes muss maachen an ech hunn am Fong keng Motivatioun et ze maachen.

Also dat ass e relativ allgemengt Problem. An trotz deenen onstierfleche Wierder vum Shia LaBeouf, déi eis Käpp schellen - Maach et einfach! - Vill vun eis beschäftege sech déi ganzen Zäit mat.

Elo am Beräich vun der Produktivitéit ginn et zwou laangfristeg a kuerzfristeg Léisungen. A fir e Problem wéi dëst, e motivéierte Problem, laangfristeg Fixen, Saache wéi e bessert Selbst bauen wär Disziplin oder staark Gewunnechten ze bauen oder e bessere Studierum ze schafen. Awer haut wëll ech mech op kuerzfristeg Léisungen konzentréieren.

Wann Dir haut eppes ze maachen hutt awer Iech komplett onmotivéiert fillt, wat kënnt Dir maachen? Ech ginn e véier Schrëtt Prozess duerch, deen ech all Kéier duerchlafen, wann ech esou sinn. An duerch Joer vu perséinlecher Erfahrung hunn ech geléiert datt dës Saache wierklech hëllefen, och wa mäi Gehir mir seet datt ech dës Kéier wierklech en Dag fräi hunn. Et wäert dës Kéier net schaffen.

Wann ech wierklech d'Zäit huelen a probéieren dës Saachen ëmzesetzen, hëllefen se wierklech. An déi éischt op der Lëscht ass just dobaussen ze goen an e Spadséiergank ze maachen, dat ass wuel déi einfachst Übung op der Lëscht, awer et ass och deen, datt mäi Gehir ëmmer selwer probéiert ze soen et net néideg ass, well wann ech ' m ganz beschäftegt, de Gedanke vu mengem Schreifdësch opstoen ze goen an no baussen ze goen schéngt e risegen Offall vun Zäit. Awer all Kéier wann ech et maachen, wann ech mech onmotivéiert fillen oder mam Gehirniwwel beschäftegen, hëlleft et ëmmer fir meng Motivatioun ze erhéijen a meng Gedanken ze läschen.

Elo kéint ech Iech all méiglech wëssenschaftlech Beweiser schécken firwat dat sou ass. Zum Beispill, dem Dr John Ratey säi Buch, Spark, geet an all méiglech Detailer iwwer wéi Bewegung Är kognitiv Fäegkeeten erhéicht nodeems Dir et gemaach hutt.

An et ginn och Studien, déi weisen datt Vitamin D, deen Dir haaptsächlech vun der Sonnebeliichtung kritt, mat Symptomer vu Middegkeet hëllefe kann. An et ass och de japanesche Konzept vu Shinrin-Yoku, oder Bëschbuedem, dee behaapt datt de Kontakt mat der Natur, Si wëssen datt Bëscher a Beem wéi dës all méiglech Gesondheetsvirdeeler hunn. Awer dat Wichtegst wat ech hei deele wëll ass meng perséinlech Erfahrung mat dëser Praxis.

Well meng Konzentratiounsfäegkeet ëmmer 100% verbessert gëtt wann ech spadséiere goen. Oder méi spezifesch, wann ech dobausse ginn an eng Aart Übung maachen. Konnt Basketball oder Skateboard spillen, de Grond firwat ech mech hei konzentréiere gelaf ass well et einfach ass.

Dir braucht keen Equipement. Dir braucht kee Basketball. Dir braucht kee Vëlo.

An Dir kënnt et souguer maachen wann et kal ass An Norwegen soen se et wier kee schlecht Wieder, nëmme schlecht Kleeder do. Loosst eis zréck an de Studio, also wann Dir erausgaang sidd an dëse Spazéiergang fäerdeg sidd an Är mental Energie e bësse erhéicht hutt, ass dat nächst wat Dir op der Lëscht maache sollt eng spezifesch Aufgab entscheeden fir un ze schaffen. Wann Dir eng To-do Lëscht mat méi Artikelen drop hutt, setzt se weg.

Dir musst Iech fir eng eenzeg Aufgab verpflichten an Dir wëllt net datt dës To-Do Lëscht eng Versuchung gëtt fir op eppes anescht ze sprangen wann et schwéier gëtt. Stellt Iech eng Hamsterkugel vir mat dräi verschiddenen Hamsteren dran. Wann all dës Hamstere probéieren hir eege kleng, getrennte Richtung ze goen, da geet deen Hamsterkugel néierens, an héchstwahrscheinlech wäerte se iwwerenee reesen, well Hamsterbäll waren net fir verschidde Hamstere konzipéiert, awer glécklecherweis ass Äert Gehir net ' t en Hamsterkugel.

A wéi Dir wielt an eng bestëmmte Richtung verflicht, maacht Dir Fortschrëtter op dësem Engagement reng mental. Awer ech fannen och datt et heiansdo e Pabeierrutsch eraushëlt a schreift déi Aufgab un déi Dir schaffe wëllt sou datt se niewend Iech um Schreifdësch sëtzt an e konstante Rappel ass wann Dir ufänkt ze vergiessen. A wann Dir eng elektronesch Léisung wëllt, da gëtt et och eng Chrome Extensioun mam Numm Momentum, déi am Fong Ären neien Tabschierm mat engem coolen Wallpaper ersetzt, an Dir kënnt fir een eenzege Fokus wielen deen Dir agitt an da setzt.

Wann Dir dorunner schafft, ass de nächste Schrëtt et neutral ze läschen. Dëst bedeit Ären Aarbechtsraum, Schreifdësch an Desktop op Ärem Computer ze raumen an dat Gebitt zréck an e Staat ze bréngen wou et fir déi eenzeg Aufgab virbereet ass, déi Dir decidéiert hutt ze schaffen an näischt anescht, den Anthony Bourdain schwätzt a sengem Buch 'Kitchen Confidential' op enger ähnlecher Konzept - ausgestoppt Schneidebrett, huet et op säi Gesiicht gesat a sot dat ass Äert Gehir. Schafft propper.

All Kach weess de Wäert vu Mise en place. Hat ech et dës Kéier richteg gemaach? - Jo. - Jo! Dëst ass e franséische Begrëff deen am Fong bedeit datt alles op senger Plaz ass.

Wann Äre Workspace organiséiert ass a fir d'Aufgab opgeriicht ass, déi Dir décidéiert hutt ze maachen, kënnt Dir dës Aufgab vill méi effektiv maachen. Erënneren Hamster Ball. Schlussendlech, fir Iech am Prozess ze kréien d'Aarbecht gemaach ze kréien, benotzt wat ech gär mam Hack nennen mat wéineg Ustrengung.

Dëst ass en nëtzlechen klengen mentalen Hack deen ech bal all Dag benotzen. Wann ech mental Widderstand géint eng Aufgab erliewen, sou wéi fir en Artikel ze recherchéieren oder en Artikelskript ze schreiwen, ass dee mentale Widderstand normalerweis wéinst wéi schwéier et ass d'Aufgab gutt ze maachen. Wann ech en Artikel Skript schreiwen, fille mech normalerweis Widderstand beim Schreiwen vum nächste Paragraf well ech fille wéi et e Wuertspill oder eng lëschteg Referenz brauch.

A wann ech Fuerschung maachen, weess ech, datt et schwéier wäert sinn, wëssenschaftlech Studien ze fannen, fir dat ze ënnerstëtzen, wat ech probéieren ze soen. Awer, an hei ass déi ganz Saach mat nidderegem Effort an d'Spill komm, wat net schwéier ass? Schlussendlech schreiwen ech just wat an de Kapp kënnt. Wann ech net un e Witz oder Referenz denken, deen d'Sektioun, déi ech schreiwen, méi lëschteg mécht, ass dat gutt.

Ech schreiwen just wat mir um Häerz läit an ech kommen zréck a maachen et méi lëschteg. An et ass genau déiselwecht Geschicht wann ech op d'Fuerschung referéieren. Wann ech wierklech net déi exakt Quell fannen oder dee Fakt, op deen ech probéieren ze bezéien, da maachen ech dat net.

Am Skript setzen ech Klammeren a Grouss Buschtawen, bezéien dës Studie a fannen eraus wou et hierkënnt, an da wäert ech dat méi spéit maachen. Dat heescht elo datt Dir eppes erstallt wat Dir braucht zréckzekommen a spéider ze fixéieren. Awer dat ass gutt.

Denkt drun datt de Feind déi eidel Säit ass. Et ass vill méi einfach zréck ze kommen an en onvollstännege Mess méi spéit ze fixéieren, da fir eppes perfekt ze maachen aus dem Null beim éischte Versuch ass onvollstänneg Mess gëtt Iech Handle fir un ze halen. E weidere grousse Virdeel beim Start vun enger niddereger Ustrengungsplaz ass datt heiansdo Dir kënnt j Ech brauch e bësse Erwiermung fir Iech op eng Plaz ze kommen wou Dir wierklech kreativ sidd an an der Zone.

Wéi ech en Teenager war, hat mäi Papp en Übungsplang fir mech a mäi Brudder op d'mannst dräimol d'Woch. An heiansdo géif ech mat him an de Fitness goen a soen, de Papp ass en Dag fräi haut, ech wëll wierklech nëmme Liicht sinn. Ech fille mech net An ech wäert ni vergiessen wat hie mir bei enger vun dësen Occasioune gesot huet.

Hien huet gesot datt heiansdo Dir Är PRs, Är perséinlech records, op fräien Deeg getraff hutt. An ech maachen dat wierklech net aus, et ass wierklech geschitt, Keller, sot ech dem Papa, et ass en Dag fräi. Also huet hien mech duerch eng méi laang wéi normal Erwiermung duerchgemaach an deen Dag hunn ech tatsächlech e PR gemaach.

Tatsächlech, ech gleewen datt et tatsächlech 225 war, wat wann Dir e Gewiichthiewer sidd Dir wësst datt et zwou Placken op all Säit vun der Bar sinn an dat war ee vun de geeschtegsten haart PRs fir mech. Et huet mech wierklech laang gebraucht fir et ze kréien. Also sollt dëst als Illustratioun déngen.

Ev en Wann Dir Iech fillt wéi haut en Dag ass, da benotzt just dësen nidderegen Effort Hack an huelt Iech Zäit. Et ass en enormen Ënnerscheed tëscht Ärem Geeschteszoustand ier Dir ufänkt mat schaffen an Ärem Geeschtstilstand wann Dir am Stroumzoustand sidd. Ech sinn an Ärem Projet agefaang.

Den Trick ass et selwer dohinner ze kréien. Eng vun de Saachen, un deenen ech eng Zäit laang geschafft hunn, eng Aart hannert de Kulissen, ass e fonkelneien Design fir meng Websäit, College Info Geek, hei hutt Dir vläicht e puer vun den Artikele gesinn, déi mat den Artikele passen, déi ech erstallt hunn . Och wann ech wahrscheinlech sollt soen datt mir un engem neien Design schaffen, well ech nëmmen de visuellen Designkomponent vum Code maachen deen de Site leeft gëtt vu mengem Frënd Martin geschriwwen deen och de Co-Host vu mengem Podcast ass.

An hie schafft zënter kuerzem drun

Gutt, eigentlech

Martin, u wat schafft Dir? - Wëllt Dir et? Stonn Versioun oder déi fënnef Stonne Versioun? Ech garantéieren datt Dir zwee e puer vum Code net verstinn deen elo op der Säit live ass. A wéi ech op der Uni war an et net konnt leeschten een a mengem Team ze hunn, hunn ech all d'Programmerung op menger Websäit gemaach. Code war eigentlech eng zimmlech gutt Fäegkeet fir ze léieren.

A glécklecherweis ass et net sou schwéier ze léieren. A wann Dir interesséiert sidd ze léieren wéi Dir et selwer maacht, da wëllt Dir e puer vun de Basis Webentwécklungscoursen op Skillshare probéieren. Wann Dir just ufänkt, da gëtt et e Cours mam Numm 'Hand Coding Your First Website' vun engem Typ mam Numm Rich Armstrong deen an d'Grondlage vun HTML an CSS geet.

An et ass en anere Cours vum selwechten Enseignant deen iwwer Web Layout ass, wat och ganz wichteg ass ze léieren. An och wann Dir an eppes anescht wéi Webentwécklung sidd, huet d'Bibliothéik vu Skillshare méiglecherweis eppes fir Iech well se hunn iwwer 19.000 Coursen iwwer Themen wéi Design, digital Animatioun, Fotografie, Programmatioun an all déi aner dës Coursen hunn Hänn op Co Komponenten a Projeten déi Dir kann direkt empathéiere fir datt Dir aktiv léiere kënnt. Skillshare ass och méi bëlleg wéi déi meescht aner Online Léierplattformen mat engem Joresabonnement vu manner wéi $ 10 pro Mount fir onlimitéiert Zougang.

Klickt op de Link an der Beschreiwung hei ënnen a mellt Iech un. Kritt déi éischt zwee Méint fir just $ 0,99.

Merci u Skillshare fir dësen Artikel ze sponseren an dëse Kanal z'ënnerstëtzen. A wéi ëmmer, Merci fir d'Kucken. Dir hutt dësen Artikel hëllefräich fonnt, gär fir dëse Kanal z'ënnerstëtzen.

Dir kënnt och direkt drop klicken, fir eng gratis Kopie vu mengem Buch ze kréien fir besser Noten ze verdéngen, oder direkt en aneren Artikel op dësem Kanal kucken. Merci fir d'Kucken a bis nächst.

Wéi kann ech mech genéissen ze studéieren?

Studéieren ass langweileg, ass et net? All Kéier wann Dir e Léierbuch opmécht oder eng Hausaufgab mécht, hutt Dir eng Millioun Saachen duerch Äre Kapp, déi méi lëschteg wären. Zum Beispill Fallschierm oder d'Faarf dréchen kucken, oder e YouTube Kommentar driwwer posten, wéi de Fakt datt ech e fidgety Spinner halen deen Iech mëscht. Jo, ech ka gesinn wéi Dir Är Fanger erwiermt Derek.

Natierlech ass Léieren eppes wat Dir heiansdo maache musst, wat zu der offensichtlecher Fro féiert, ob Dir et maache musst oder net, ass et? Op d'mannst e Wee fir et méi lëschteg ze maachen? Oder op d'mannst manner langweileg? Gutt, doriwwer wëll ech haut schwätzen. Ech kréien dat direkt, et gëtt kee Wee datt Léieren ëmmer lëschteg ass. No allem ass en Deel vum Léierprozess duerch heiansdo usprochsvoll a schwéier Materialien, an dat wäert net ëmmer e Spadséiergank am Park sinn.

Awer et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Léiere méi lëschteg ze maachen. An dat ass wat ech wëll hei schwätzen Diskussiounsartikel, also daucht direkt an. (Rap Beat) Als éischt, awer virun allem, wann Dir Spaass mécht beim Léieren, musst Dir an Ärem Thema interesséiert sinn.

Schonn am Joer 1913 huet de Francis Lockwood, a sengem Buch The Freshman and His College, geschriwwen datt d'Geheimnis vum Léieren op laang Siicht an eiser Fäegkeet läit eis Gedanken ze bueden, eis Aufgab, eis Lektioun am Stroum vun Interesse. Awer wéi genau kritt Dir dësen Interesse? Gutt, Dir maacht et sécher net andeems Dir direkt an déi klengst Detailer spréngt. Fir Interesse ze generéieren dat wierklech staark genuch ass fir Iech duerch d'Stonne vun intensiver Studie ze bréngen, musst Dir Iech op déi wierklech spannend Facette vum Thema exponéieren.

Als éischt liest keen D'Geschicht vu Mëttleren ier Dir Lord of the Rings liest, oder op d'mannst d'Filmer gesinn, interesséiert eppes ze bauen wéi en Artikelspill an C Sharp. Dofir huet de Bill Nye de Bill Nye zum Science Guy gemaach. Firwat de Carl Sagan Kosmos gemaach huet.

A firwat den David Attenborough gehollef huet de Planéit Äerd ze schafen. Dës dräi Männer ginn haaptsächlech als Sc ugesinn. Si woussten datt Elektrizitéit an Handlung ze weisen, oder e Shark ze weisen, deen seng Kaz ugeet, vill besser ass fir den néidegen initialen Funken vun Interesse ze kreéieren wéi direkt iwwer dem Ohm Gesetz ze schwätzen, wat driwwer schwätzt wéi déi Dorsalfin ass de Floss vun der Dynamik, an déi bescht Enseignanten op der Welt verstinn dat vun Ufank un.

Si wëssen datt se hir Studente direkt vun Ufank un iwwer d'Thema opgereegt musse kréien, ier se direkt an déi streng kleng Detailer sprangen. Awer wann Ären Enseignant net gutt ass, kënnt Dir et selwer maachen. E super Wee fir dëst ze maachen ass e Buch oder e Film oder e Podcaster ze fannen oder souguer en Artikel Spill dat e lëschtege Wee ass fir Iech unzefänken en Thema ze bidden.

Oder iergendwéi domat verbonnen. Ech benotze mäi Frënd Anna als Beispill. Anna ass een deen wierklech net gär vill Nonfiktioun liest.

Awer d'lescht Joer hu mir eng Rees op St.Louis gemaach fir an de Stadmusée ze goen. An ënnerwee lauschtere mer eis op e Podcast mam Numm Hardcore History.

A wann Dir dëse Podcast nach ni héieren hutt, ass et ee vun den regelrecht ameséierendsten Podcasts op der Welt. Mir hunn dësen Episode gelauschtert, d'Anna ass tatsächlech an de Sujet komm an huet d'Buch Persian Fire vum Historiker Tom Holland kaaft. An dat ass e gutt Buch.

Awer wéi Dir hei kënnt gesinn, ass et en zimmlech déckt Geschichtbuch. An et ass net d'Anna hir üblech Affär. Awer trotzdem huet hatt dat ganzt Buch fäerdeg gelies.

Well de Podcast huet hir den éischte Fonkel vun Interesse ginn. An ech hu mech erënnert un ze liesen datt hatt e puer Mol bei mech komm ass a sot: 'Hey, ech hat mech erënnert wéi hien am Podcast driwwer geschwat huet. 'Also huet se en Interesse Link opgestallt. (Rap Beat) En zweeten Tipp deen ech hoffen Iech méi interesséiert fir alles wat Dir studéiert, ass eng Wuesstumsmentalitéit unzehuelen.

Dem Carol Dweck säi Buch Mindset The New Psychology of Success kontrastéiert mat Leit mat fixe Mentalitéiten, Leit déi am Fong gleewen datt Talent oder Intelligenz fixéiert ass an net ännert, mat Leit déi e Wuesstums-Mentalitéit hunn. Leit déi gleewen datt alles ka geännert a verbessert ginn. Um Ufank vum Buch weist Dweck wéi de Mentalitéit Dir hutt och eng grouss Roll spillt wéi interesséiert Dir Iech fir Är Studien sidd.

Besonnesch wann d'Saache schwéier ginn. Wärend hirer Fuerschung fir d'Buch, huet si jonk Bachelorstudenten nogefrot, déi e Bachelor-Chimie-Cours wärend hirem Ufanksstudium maachen. An an dësem Cours war den Duerchschnëttsexamen De Grad war en C plus.

Et war eng vun deene Sortéierungscoursen, déi am Fong schwéier am Ufank richteg sinn, fir Leit auszewäerten, déi net gutt fir de Medizinprogramm passen. Am Buch bericht hatt datt déi meescht Studenten zimlech interesséiert fir Chimie waren, awer eppes ass am Laaf vum Semester geschitt. Studente mat engem festen Denken sinn nëmmen interesséiert bliwwen wa se sech direkt gutt fillen.

Déi, déi et schwéier fonnt haten, haten e staarke Réckgang vun hirem Interesse an hirer Freed. Wann et keen Zeegnes fir hir Intelligenz war, konnten se et net genéissen. Am Kontrast, och wa se d'Aarbecht ganz Erausfuerderung fonnt hunn, hu Studente mat engem Wuestumsetz weider déiselwecht héich Interesse gewisen; Erausfuerderung an Interesse goungen Hand an Hand, also probéiert de Wee nei ze denken wéi Dir un Är Léiere denkt Net als Tester oder Bewäertunge fir jiddereen ze weisen wéi intelligent oder net intelligent Dir sidd, awer als kontinuéierlech Léierméiglechkeeten.

Méiglechkeete fir ze léieren, wuessen an jo heiansdo scheiteren, awer zréckzekommen an dës Feeler ze korrigéieren an eventuell ze gewannen. Dëst ass eng global Mentalitéit. Wann Dir dëst maacht, fannt Dir datt Är Studien méi erfreelech an interessant ginn an all Thema wat Dir ugitt. (Rap Beat) Eng aner super Manéier fir d'Léieren lëschteg an interessant ze maachen ass et mat engem Partner ze maachen.

Awer mat engem Partner ze léieren ass en zweegeschäerft Schwert dat ganz einfach ka falsch goen. An ech fannen et sinn zwee Haaptfallen fir an ze falen wann Dir dëst maacht. Als éischt, wann Dir mam falsche Partner studéiert, distrahéiere se Iech an Dir kritt ni eng Aarbecht gemaach.

An ech war definitiv hei. Wärend mengem Neijoersjoer hunn ech probéiert mat der Studie vu Leit a mengem Dorm ze studéieren an alles wat mir um Enn gemaach hunn war den Herzog Nukem Soundboards opzemaachen an all eis Zäit ze verschwenden. Awer et ass genausou einfach e Partner ze fannen deen d'Aarbecht esou séier gemaach kritt an esou vill dervun mécht datt Dir d'Problemer an d'Konzepter glanzt an ni selwer selwer léiert.

Also wann Dir dëst maache wëllt, musst Dir net nëmmen ee Partner fannen dee fokusséiert ass an déi all Zäit drun hält, awer deen och dofir suergt datt Dir d'Probleemléisung versteet an datt hien et viru béid versteet (Rap Beat) Den nächsten Tipp ass Äert Ëmfeld op eng net-distraktéierend Manéier z'änneren datt d'Léiere méi erfreelech mécht. An et gi vill Weeër fir et ze maachen. Ee vun de beschte Weeër ass eng Studie Playlist ze fannen déi Dir gär lauschtert, déi Iech net oflenkt, an ech hunn eng Playlist hei op YouTube erstallt mam Numm Ultimate Study Music Playlist fir e puer Joer déi wierklech gutt funktionnéiert wann Ech muss eng Aarbecht maachen.

Et kann och hëllefen eng Plaz ze fannen fir ze studéieren déi Dir normalerweis net gär hutt, Liiblingsplaz an der Bibliothéik, oder an engem gudde Kaffisbuttek, oder vläicht mat enger Kaz studéiert. An e gutt Gedrénks nieft Iech ze drénke wann Dir studéiert hëlleft och definitiv. Zimmlech vill all Moien maachen ech en Dëppe Kanéil a Knuewelekszéiwen, wat am Fong meng Liiblingsaart ass an ech drénken et wärend ech schreiwen.

An et kléngt vläicht komesch fir Iech, awer de Ritual datt Dir en Dëppen Téi hutt a méi Brëller schëdde kënnt wärend ech schreiwen mécht de Prozess vum Schreiwen méi erfreelech. Also ech maachen et. (Rap Beat) An dat bréngt eis zu eisem leschten Tipp op der Lëscht.

Dir wëllt d'Studéiere méi erfreelech an erfreelech maachen a vill vun de Belohnunge kreéieren déi Dir fir dës Studie kritt. Är Motivatioun fir Är Aarbecht gemaach ze kréien ass deelweis duerch d'Belounung déi Dir kritt fir et ze maachen. A mam Studium ass et eng zimlech kloer Haaptbelounung.

Dir kritt e gudde Grad, Diplom vum College, an Dir musst net an engem Camionnette niewent dem Floss liewen. Awer dat muss net déi eenzeg Belounung sinn déi Dir Iech gitt. Dir kënnt och vill Belohnunge kreéieren déi en Ureiz kënne sinn fir eng Aufgab ofzeschléissen oder och nëmmen eng Zäit drop ze verbréngen.

Dir hutt wahrscheinlech all de Gummibärstrick op Facebook gesinn an dat kéint fir verschidde Leit funktionéieren. Ech iesse just all de Gummibärsand a maache mäi Buch direkt zou. Awer zum gréissten Deel sollten dës Belounung Spaass maachen.

Gitt mat Frënn eraus oder spillt Overwatch fir eng Zäit. Eppes wat net domm ass, wéi fir fënnef Minutten duerch Facebook ze scrollen. Et ass och wichteg d'Detailer vun dëse schéine Belounungen am Viraus ze plangen.

Wéi den Autor Piers Steel a sengem Buch The Procrastination Equation hiweist, sinn d'Beloununge vill méi motivéierend wann se am Viraus geplangt sinn, well se Erwaardung mat Iech am Kapp kreéieren datt wann Dir mat Äre Studien fäerdeg sidd, et e bësse Spaass gëtt fir Iech ze maachen. An dat wäert Är Motivatioun weider erhéijen fir duerch dës Léier Sessioun ze kommen. Dësen Artikel gouf deelweis duerch Skillshare méiglech gemaach.

Virdrun hunn ech iwwer d'Wichtegkeet geschwat interesséiert Iech un de Saachen déi Dir studéiert. An dat ass besonnesch wichteg fir obligatoresch Fächer déi Dir maache musst. Awer et ginn och Saachen déi Dir wahrscheinlech ëmmer wollte léieren ze illustréieren oder einfach ze léieren ze kachen fir datt Dir net all Dag op waarmen Täschen liewe musst.

Wann jo, da sollt Dir definitiv Skillshare probéieren. Mat iwwer 16.000 Coursen an enger grousser Villfalt vun Themen, gëtt et eppes fir bal jiddereen a bal jiddereen. Är Coursen enthalen Erausfuerderungen a Projeten déi Dir maache kënnt fir dat wat Dir geléiert hutt direkt an Aktioun ze setzen - $ 10 de Mount, dat ass am Fong dat wat et zu engem Netflix mécht - Abonnement mécht dat Iech wierklech méi clever, awer déi éischt 500 Leit déi klickt de Link an der Beschreiwung hei ënnendrënner an umellt kritt e gratis zwee Méint Test vun Unlimited Learning Léiert Vill, also wann Dir interesséiert sidd, probéiert dëse Link ech wëll e grousse Merci soen un Skillshare fir de Sponsoring vun dësem Artikel an ënnerstëtzen dëse Kanal a Merci fir d'Kucken.

Wann Dir dësen Artikel hëllefräich fonnt hutt, gitt Et gefällt mir, a wann Dir zousätzlech Tipps hutt déi ech hei net erwähnt hunn, gitt sécher an d'Kommentaren an deelt se fir datt aner Studente profitéiere kënnen. Dir kënnt och klickt op de Subscribe Knäppchen direkt fir nei Artikelen all Woch. Wann Dir eng gratis Kopie vu mengem Buch wëllt fir besser Noten ze kréien, klickt direkt do.

Gitt och sécher, dës Podcast Episod vun dëser Woch ze kucken, wou mir iwwer Essentialismus diskutéieren, wat ee vun de beschte Bicher ass, déi ech dëst Joer gelies hunn, also klickt hei wann Dir et wëllt kucke goen oder klickt do fir en aneren Artikel op dësem Kanal, merci datt Dir gekuckt hutt a bis nächst Woch.

Kënnt Dir Iech zwéngen ze studéieren?

Probéiert d'Pomodoro Technique: setzt en Timer fir 25 Minutten; wann den Timer ausgeet, da maacht eng Paus vu 5 Minutten.Studéierenfir weider 25 Minutten, an dann nach eng 5-Minutt Paus maachen. All 4 25-Minutte Blocken, lassselwerhuelt eng 15-20 Minutte Paus. Belounungselwerum Enn vun allstudéierenblockéieren ze halenselwerginn.

Wat ass déi bescht Stëmmung fir ze studéieren?

Eng positivStëmmungkann Iech méi flexibel denken.

Hir Fuerschung hindeit datt d'Leit kënne sinnbesserbei der Léisung vu Probleemer wa se positiv sinnStëmmungwéi wa se negativ oder neutral sinnStëmmung.

Fir déi vun eis an der Schoul, déi probéieren de effektivsten Wee erauszefannen fir ze léieren, ass d'Wëssenschaft hei ze hëllefen. Wärend vill vun eis traditionell iwwer d'Jore geduecht hunn datt et laang Stonne virum Computer oder am Bibliothéikbüro géif daueren, ier e wichtegen Examen ass, fir d'Studienzäit ze maximéieren, ass et eigentlech net. Also vergiess iwwer laang Nuechte mat Augenlidder déi iwwer Säiten a Säiten Text hänken, wëssenschaftlech Fuerschung huet et ganz kloer gemaach datt dëst net de Wee ass fir intelligent ze léieren, an et stellt sech eraus datt Smart Learning vill méi ass Et ass lëschteg wéi mir et geduecht haten .

Also wat cool Techniken funktionnéieren am Beschten fir dës wäertvoll Deeg ze féieren bis zum groussen Examen? Dat ass wat mir an dëser Episod vun der Infographics Show erausfannen, wëssenschaftlech bewisen Bescht Léiermethoden. Als éischt ass Bewegung en onwahrscheinlechen Helfer. D'Bluttchemie huet gezeechent de Wee wéi d'Gehir funktionnéiert wéi de Gehir, de glécklechen Empfänger vu liewenswichteg Nährstoffer duerch Bewegung, bezillt d'Gonscht zréck andeems de Bluttzocker erhéicht - seng Leeschtung a besser a méi laanger Opmierksamkeet, méi glat Informatiounsveraarbechtung, a méi glat Probleemer ze léisen.

Wéi funktionéiert dat? Gutt, Bewegung verëffentlecht e wichtege Mix vu Stëmmungsännerende Hormone wéi Dopamin, Serotonin an Noradrenalin, wat d'Gehirer Leeschtung verbessert fir d'Léieren an d'Informatiounslagerung ze verbesseren, also solle mer eescht iwwerdenken an de Fitnessstudio ze goen fir e puer Ronnen tëscht de Studienzäiten ze schwammen, e Ball ze kicken, oder souguer e puer Schrëtt danzen, well all Zort vun Übunge wäert d'Gehirerleeschtung staark verbesseren an och d'Studiesessioune briechen, wat kritesch ass fir Craming ze vermeiden, eng wëssenschaftlech bewisen Method. De Problem mam Crammen ass datt iwwerlaascht Informatioun keng Chance huet fir laangfristeg Gedächtnis ze penetréieren. Kuerzfristeg Gedächtnis ass de fräien, verréckte Raum an Ärem Gehir - Informatioun rëselt dran, awer wat mir musse maachen ass dës Informatioun a Wëssen ze maachen, net duerch Cramming.

D'Konversioun vu kuerzfristeg Informatioun a laangfristeg Wësse gëtt erreecht andeems dës Informatioun ëmmer erëm aussetzt, dës Informatioun nei verzielt a reflektéiert. Also wann Dir iwwer en Thema erausfonnt hutt, gitt dat Buch op der Säit an da gitt an de Fitnessstudio an denkt driwwer no oder schwätzt mat engem deen iwwer dëst Thema kompetent ass an da ass et vill méi wahrscheinlech datt Dir déi kuerzfristeg Informatioun behält an konvertéiert et a laangfristeg Wëssen. Dir musst och Äre Studieprogramm variéieren.

Et geet net drëm d'Material ëmmer erëm ze liesen, Adnauseam. Och wann dëst wéi den einfachste Wee ka schéngen ze goen, ass et komplett kontraproduktiv. Eng 2010 Washington University Studie verglach d'Effikacitéit vun repetéiert Tester mat repetéiert Studien a festgestallt datt Tester vill méi effektiv sinn wéi just ze liesen.

Also firwat probéiert et net selwer tëscht kuerzen Übungen a Léierunitéiten? Oder besser, fannt e Studiepartner deen an der selwechter Studie beschäftegt ass a sech géigesäiteg testen, vergläicht Är Resultater, schwätzt driwwer a fuert Är Studie tëscht den Übungen weider. Et ass net néideg all selwer ze studéieren, an ouni adäquat Tester gesitt Dir net wou déi richteg Informatiounslücken sinn. Schlussendlech, schlofen sou vill wéi Dir kënnt well Schlof kritesch fir d'Gehir Entwécklung ass.

Wann Dir wakreg sidd an den éischte Stonne vum Dag, sinn eis Alpha Gehirnwellen am aktivsten, wat ass de Gehirerstat am beschten geegent fir Informatioun ze absorbéieren a gutt Studie involvéiert net nëmmen Bewegung, kuerz intensiv Studie Sessions, a sozial Léieren, awer och e gudder Nuetsschlof a vläicht, wann den Dag et erlaabt, e frechte Kraaftschlof am Nomëtteg. En Dag Schlof gëtt Iech zwee Burst vun Alpha Gehirnwellen fir eng Dageslaang Studie. An de Virdeel vum Schlof hält net op.

Wann Dir Informatioun hutt Wa mir un eist Gehir als e Bam denken, da wiisst de Schlof wéi Wonner, a wa mir schlofen wuessen se all a wuessen a kleng Branchen. Ëmgedréit funktionnéieren all Nuetsstudiumsessiounen net well eis Fäegkeet fir Informatioun ze verarbeen duerch eis Onroue behënnert gëtt an d'Informatiounsiwwerbelaaschtung einfach iwwerwältegend ass. Wëssenschaftlech Fuerschung huet gewisen datt et bis zu 4 Deeg dauere kann fir eist Gehir no enger ganzer Nuecht erëm normal ze ginn.

Mir sollten all Stonn eng Paus maachen anstatt riicht duerch ze schaffen. Léiert eng Stonn, maacht e puer Übungen, schwätzt mat engem Kollegin a gitt zréck op d'Quellmaterial. Wärend e puer Experten argumentéiere kënnen, sinn d'Stanford School of Medicine Fuerscher averstanen datt verschidde Musekszorten, wéi klassesch Musek, hëllefe kënnen.

Studente studéiere Quellmaterial. Wärend e puer vun eis léiwer ganz roueg sinn, kann en ophëlt Stéck net-distraktéierend Musek (ouni Texter) d'Stëmmung verbesseren an d'Chancen op Informatiounsretention erhéijen. E puer Wëssenschaftler hu virgeschloen datt Dopamin de Späicherknäppchen vum Gehir ass, sou liicht, ophiewend Musek, e Liiblingswaarmt Gedrénks, an eng Këscht Kichelcher kéinten hëllefen eis Wëssen och z'erhalen, well am Belounungsmodus ass d'Gehir méi empfindlech fir alles wat Reiz präsent ass. , abegraff dat eent Léiermaterial.

Och d'Wëssenschaft huet eis gewisen datt, lächerlech wéi et schéngt, eng Kraaftpositioun ier en an den Examenraum geet kann zu eisem Virdeel sinn. Denkt also un Superman oder Wonder Woman - setzt Är Hänn op d'Heften, verdeelt Är Been, riicht Är Broscht, huel en déif Otem, a sot eppes fantastesch. Dir wëllt dëst privat maachen, wéi am Buedzëmmer virun engem Test, awer dëst ass ganz Är eegen Entscheedung.

Wärend Dir Iech domm fillt an e bësse komesch ausgesäit, reduzéiert dës Haltung de Stresshormon Cortisol an erhéicht den Testosteron, wouduerch Dir wëssenschaftlech méi staark a besser preparéiert fir dësen Test. Denkt also drun Pausen ze maachen, ze schlofen, ze trainéieren, mat Äre Kollegen iwwer Äert Material ze schwätzen, ze streiken, an Dir sidd sou gutt wéi prett fir dësen Test, et ginn aner beschten Praktiken déi mir net erwähnt hunn? Loosst eis et an de Kommentarer wëssen! Kuckt och eisen aneren Artikel mam Titel Privatschoulen vs Ëffentlech Schoulen, Merci fir kucken a wéi ëmmer, vergiesst net ze liken, ze deelen an ze abonnéieren.

Wéi vill Stonnen soll ech studéieren?

Also, zum Beispill, wann Äre Cours dräi assStonnen laangzwee Deeg pro Woch, Dirsollginnstudéiert12-18Stonnenfir déi Klass pro Woch. Wann Är Klass engStonn-laangeemol d'Woch, Dir musststudéierendat Material 2-3Stonnenpro Dag.VillExperte soen, datt déi bescht Studenten tëscht 50-60 ausginnStonnenvunstudéiertpro Woch.

Wat sinn 4 Studiekompetenzen?

Si enthalen Mnemoniken, déi d'Erhale vu Informatiounslëschten hëllefen; effektiv Liesung; Konzentratiounstechniken; an effizient Notiz huelen. Wärend dacks dem Student an hirem Supportnetz iwwerlooss ginn,studéieren Kompetenzenginn ëmmer méi um Lycée an op der Uni geléiert.

Gitt 1 Stonn den Dag genuch studéieren?

Ofschléissend. Universitéitsexperte recommandéieren 2-3Stonnenvunstudéiertfireng Stonnvun der Klass. Dës Method no kann zu engem ganz, ganz laange Resultat kommenDagfir den duerchschnëttleche College Student. Dir kënnt dës Method benotzen wann et fir Iech funktionnéiert, awer a Wierklechkeet ass et alles drëm ze wëssen a wéi Dirstudéieren.

Wat ass d'5 Stonne Regel?

Den5-Stonn Regelimplizéiert Ausgabenfënnef Stonneneng Woch, oder engStonnall Schaffdag, fokusséiert op bewosst Léieren. Dëst bedeit Zäit ze setzen fir Är voll Opmierksamkeet fir d'Léieren an d'Entwécklung ze ginn, ouni vun aneren Aarbechten ofgelenkt ze ginn.

Wat maachen Top Studenten?

TopLeeschtungSchüler huelenvill méi Praxis Tester wéi hir Kollegen, an datmaachensou hëlleft denStudentinréckelen iwwer just memoriséieren Material. Eng aner Schlësselfäegkeet war net nëmme schwéier ze schaffen.Top Student maachenhaart schaffen, awer d'Fuerschung huet gewisen datt villStudentendéi genau sou haart oder méi haart geschafft hunn net esou gutt gemaach.

Wéi vill Stonnen liest de Bill Gates pro Dag?

Hei sinn nëmmene puerTop Geschäftsleit an Entrepreneuren déi maachenliesene groussen Deel vun hiremdeeglechLiewensstil:De Bill Gates liestongeféier 50 BicherfirJoer, wat zu engem bréchtfirWoch. Mark kubaneschliestméi wéi dräiStonnenallDag.

Wéi setzt Dir d'Stëmmung fir ze studéieren?

Den éischte Schrëtt fir d'Stëmmung fir ze studéieren ass d'Är Studiezone z'organiséieren an ze botzen. Et ass eppes therapeutesches fir Äert Studiegebitt propper ze maachen. Gitt eng extra Meil ​​a wischt all d'Surfacen vun Ärem Studiegebitt erof. Dëst erlaabt e proppert a pur Ëmfeld ze studéieren.

Firwat hunn ech net d'Stëmmung ze studéieren?

Studenten hunn heiansdo keng Loscht ze studéieren einfach well se net a Stëmmung sinn ze studéieren. Dëst ass e gemeinsamt Probleem bei de Studenten, well wa se hir Hausaufgaben net iwwerpréiwen oder maachen, wäerte se den Dag drop an hirer Klass wéineg Klass kréien, déi hir lescht Noten beaflosse kënnen.

Wat ass dee beschte Wee fir sech ze studéieren?

Ofleeër ewechhuelen Huelt e gesonde Snack an drénkt e bësse Waasser ier Dir studéiert, fir datt Dir konzentréiere kënnt. Boost Är Konzentratioun duerch e schnelle Spazéiergang ier Dir studéiert. Gitt iergendwou wou Dir net vun Ärem Ëmfeld ofgelenkt gëtt. Schalt all Är Elektronik aus, déi Dir net braucht fir ze studéieren.